Treino de costas

[TheDoctor22 472]

lembrando que é muito difundido a idéia de certo e errado...

eu sinto trabalhando mais os dorsais de um jeito vc pode sentir de outro...

aquela roubada mítica na puxada frontal deve ser utilizado consciente  nao pode deixar de contrair as escápulas e querer somente puxar peso..

vc nao é burro de carga...varios da era old school faziam a puxada como uma gangorra mesmo com o corpo e nem por isso eram assimetricos eles faziam da forma correta...

vc pode sentir a lombar deixando o gluteo muito empinado ou pode nao sentir...

nao tem jeito certo e eerrado..individualidade biologica é tudo...