Avaliação de treino passado por instrutor

[MisterJack 0]

idade:20
Altura:1,75
Peso: 71kg
Objetivo do treino: Hipertrofia 
Treino: ABC

series:3

repetições: 12

Treino desde aqosto de 2015, entretanto, faltava muito e não fazia uma dieta. Hoje em dia estou seguindo uma dieta passada por uma nutricionista esportiva e estou indo de seg a sex sem faltar.

 

Fala galera, beleza? recentemente o instrutor da minha academia trocou minha ficha, gostaria de saber qual é a opinião de vcs sobre essa nova ficha que ele passou e também cairia bem palpites pra trocar um exercicio ou outro. Eu particularmente achei o treino de perna bem fraco. E ai, o q vcs acharam?

Editado Julho 27, 2017 às 02:53 por MisterJack