Toguro: Enfim o Shape Saiu

[LucasBora 919]

toguro é mt preguiçoso, ele até desidratou pra fazer esse video ai 

[ArturReis 153]

5 minutos atrás, ik.Henrique disse:

Toma.a.quantidade que.ele.toma, e faz.uma.periodização, ai 5x5 e depois.vai alternado com os.básicos ou você ficara.monstro ou.morrera,... mas cara eles.toma.muitoo esse esporte e.so.droga, nem sigo.mas.ninguém desses caras..

 

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primeiro que 5x5 é programa de powerlifter iniciante,

tu acha q só fazendo 5x5 periodizando e tomando trembolona tu fica do tamanho do horse??

PQP, começa a injetar q tu é o próximo olympia!

[ik.Henrique 77]

primeiro que 5x5 é programa de powerlifter iniciante,

tu acha q só fazendo 5x5 periodizando e tomando trembolona tu fica do tamanho do horse??

PQP, começa a injetar q tu é o próximo olympia!

Não falei isso irmão , diz.que.uma rotina de 5x5 e alternado com treino de hipertrofia com os básicos com.a.quantidade de.drogas que esses cara usam,.acredito que der pra chega sim, mas opinião de cada.um,.posso esta.falando muita besteira , mas respeito.sua opinião , ate pq.minha intenção não e usa.drogas pois não.tenho.conhecimentos sobre o.assunto..

 

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Estou aqui sempre para aprende com vocês.na.minha opinião ta aqui, pouco.o.toguro perde esse.shape.ai, pq ele não vai aguenta essa vida de atleta.

 

 

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[gmds 141]

Em 26/07/2017 at 11:31, Chrys disse:

Achei uma transformação boa e possível com as circunstancias que ele tinha.

 

Mas olhando as informações de medidas elas parecem não fazer muito sentido:

 

Ele tinha 16kg de gordura e terminou com 7,3kg de gordura, perdendo um total de 8,7kg de gordura. De retenção extracelular 19,7 litros e terminou com 11, perdendo 8,7 litros. 17,4kg (considerando o peso comum da água de 1kg/l) foram perdidos, é dito no vídeo que manteve a retenção intracelular (valor 0, então). Com relação a massa magra, ele tinha 74kg e terminando com 78,5kg, ganhando 4,5kg de massa magra. Seu peso inicial era de 90,9kg e terminou com 91kg, dando um aumento de peso de 0,1kg. 

 

Usando valores extrapolados, ficamos nisso:

16+19,7+74 = 109,7kg

7,3+11+78,5 = 96,8kg

 

Perdeu: 8,7kg de gordura, perdeu 8,7 litros de água e ganhou 4,5kg de massa magra. 

 

Estou perdendo alguma explicação ou erraram nas informações?

 

tambem acho que teve uma leitura errada nos resultados.. principalmente retencao. 7,3% ou 7,3kg ele quis dizer? 7,3kg corresponde a 8% dos 91kg totais dele.

 

ah mano, foi boa a evolucao, mas pelo tanto que dizem que ele usa(nao acredito 100% pq 'e internet ne...) da pra chegar mais longe. Eu mesmo, de acordo com bioimpedancia ja bati 90~91kg com 6%, 1,82m e apenas a extracelular um pouco acima do normal. Isso usando 1,5gr/sem sem gh nem aerobico. Apenas comendo pra ganhar peso e vendo BF cair... mais especificamente 600enan/600deca/300trembo

[mut4nt3 260]

1 hora atrás, ArturReis disse:

 blá blá blá com bomba é mole

Ainda com esse pensamento mano? 30 anos de fórum e ainda falando shit

Toma bola de canudinho e sobe num palco porra, pra vc é mole né, Sr. genética do Arnold.

 

Acho q se vc pedir com jeito e o médico ver que vc entende acho q ele pede os exames, até pq ele ganha do plano por consulta né?

Você toda hora com esse choro se incomodando com meus comentários, eu não to dizendo que é só com bola, mas a bola é a principal ai, pegue o esquema todo dele e faz.. recebendo a maior parte de coisa grátis e orientação a todo instante.. qualquer UM fica, não adianta tentar chorar em todos os meus comentários

A porra do cara falou que o bodybuilding é guerra química ai vem "ui não é só bola"

KKKKKKKKKKKKK

[vitao27 187]

O guri ta de parabéns e deu. Se propôs a esse objetivo e alcançou. Eh obvio que os venenos ali tem qualidade, mas conheço cidadãos enchendo o cu de trembo e com um shape de merda.

Vi no instagram uma foto, deu uma gineco agressiva na mamica.

[Adm_Rodrigo 124]

Eu esperava muito mais, todo suporte que ele teve, acesso aos melhores venenos, suplementos e equipe... Precisou desidratar para fazer o video e mesmo assim o abs n ficou cortado...

[BlackRyu 34]

35 minutos atrás, Adm_Rodrigo disse:

Eu esperava muito mais, todo suporte que ele teve, acesso aos melhores venenos, suplementos e equipe... Precisou desidratar para fazer o video e mesmo assim o abs n ficou cortado...

o shape sempre foi uma merda, foi bom o resultado sim visto do que era