Existe algum leite "melhor" para hipertrofia?

[Gabr133l 1]

Queria saber se tem algum leite que é "melhor" para ganhar massa muscular? Geralmente meu cafe da manha e uma vitamina, com qul leite usar? Desnato, Integral, ou algum leite vegetal tipo o de soja?

Ajude :/

[IvanFrango 17]

integral pq tem mais calorias

[krebz 3755]

Aquele que encaixa nos teus macros e calorias

[Ghost850 105]

como o amigo disse ae em cima oque encaixar nos macros,eu pessoalmente uso 250 de integral e 250 desnatado

[Jornal 615]

Não existe leite vegetal '-'.