Como melhorar essa rotina

[Boxier 12]

 Bom galera, sempre fui de treinar o máximo que consigo. Treinava de manhã, de tarde e de noite. Acabei lesionando meu ombro, já estou 100% e quero voltar a treinar com uma rotina bem organizada.

 Treino boxe, natação e powerlifting. Natação e powerlifting são complementos para melhorar no boxe .

 Bom, treino boxe 5 dias na semana ( Segunda, terça, quarta, quinta e sábado) na parte da noite. Natação duas vezes ( Quarta e sexta ) na parte da tarde. E estava pensando em como encaixar o powerlifting( Que é muito importante e também que amo praticar ) nessa rotina.

 

 Vocês acham que uma rotina como essa seria algo sustentável :

 

Segunda - Boxe

Terça - PL e  Boxe

Quarta - Natação  e Boxe

Quinta - PL e Boxe

Sexta -  Natação

Sábado - PL e Boxe

Domingo - Descanso geral

 

Em questões sobre dieta, eu tenho uma dieta bem organizada.