Preciso de um treino A/B/C/D/E

[eduardooliveira 0]

Sou iniciante e gostaria de um treino A/B/C/D/E o treino que estou seguindo é
A:Peito

B:Costas

C:Biceps e Triceps

D:ombro

E:Perna

Porem o instrutor da academia que eu vou é um FDP que não vai com a minha cara preciso de ajuda.