Primeiro ciclo Dianabol ou Stano+testogar?

[PACMAN JR]

tá no caminho brother...

da uma olhada na sala de nutrição, tem uns tutoriais de como montar dietas...tem umas planilhas...bem sussa de mexer.

segue firme nos treinos...monta uma dieta bacana, e verá o resultado.

aprender a malhar e a se alimentar leva tempo...nesse meio tempo estude, leia bastante sobre aes,

e vai planejando um ciclo pra daqui um ano ou mais...

qualquer coisa posta aê q ajudamos

té 

Disse tudo!

 

 

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