Treino + Natação

[belo 1]

Pessoal, boa noite

Estou saindo do sedentarismo e gostaria da opinião de vocês para não fazer besteira, comecei a natação seg quar e sext e pretendo treinar terça quinta e sab.

 

Gordo com 120kg 1,70 de altura e 32 anos deveria adicionar aeróbicos caminhada/corrida nos dias da natação? 

 

Obrigado

 

 

[Tobles 66]

Apenas se for distante do treino de natação. eu particularmente não faria aerobicos no dia da natação, ja que a mesma cumpre esse papel, e ainda te da um otimo condicionamento fisico e melhora seu sistema cardiorespiratorio. Porem como você falou que é sedentario, recomendo fazer apenas natação nos dias de natação