Suplementação de Selenio

[flavluizz 16]

Galera alguem ai suplementa Selenio pra ajudar na tireoide? to vendo que alguns dizem pra tomar 50 mgs DIA e outros 200 mgs, vi tambem que sobrecarga de selenio prejudica a saude o que voces acham das quantidades?

[cassioramos.cr 2019]

Cara, primeiro teria que ver se você realmente tem deficiência de selênio. Isso é algo difícil. Mas, se tiver, pode ser então por conta de algum problema na absorção no seu sistema gastrointestinal, o que também irá afetar mais coisas na sua saúde.

 

Ainda sim, acredito que seja desnecessário usar algum suplemento de selênio. Umas três castanhas do Pará já devem ser suficientes pra bater algo em torno de 200mcg de selênio (supondo que o solo tenha selênio). Mas, caso queira manipular, a dose é em microgramas e não em miligramas.

 

Selênio é importante pra conversão de T4 pra T3 livre já que atua na enzima iodotironina deiodinase que retira um átomo de iodo do T4 deixando-o com apenas 3 iodos e, por isso, chamado de T3.

 

Ainda sim, temos estudos mostrando uma redução de TPOAb, TRAb, TGAb, melhorando e sendo sugerido em casos de hipotireoidismo de Hashimoto.

 

Sugiro que pesquise também sobre iodo inorgânico, iodeto de potássio, zinco, cobre, vitamina A e L-tirosina.

 

Abraços. 

Editado Julho 17, 2017 às 06:41 por Hannibal Lecter