Halteres caseiros rosqueaveis

[OliJunior 255]

Sigo o Forum a um tempo porém sempre anonimamente. Então resolvi contribuir com um projeto com vocês. As imagens são autoexplicativas. Será necessário ter: varão roscado de 1 polegada.

2 pedaços de cano de 12 centímetros com diâmetro de 1 polegada,

8 porcas com diâmetro interno de 1 polegada, 4 arruelas com o diâmetro interno também de 1 polegada.

Corte o varão em 2 peças de 40 centímetros(a peça possui 1metro ), eu useu um arco de Serra e fiz no "braço" mesmo. Após cortar coloquei o cano pra servir de apoio para a pegada. Iria usar e.v.a. mas fiquei com preguiça. Posicione no centro e prenda com 2 porcas para não perder a medida e desbalancear o halter. Ponha as arruelas entre o cano e as porcas e as porcas restantes servem para segurar as anilhas. Eu comprei o vergalhão de 1 polegada, mais existem outras medidas à venda. Cabe a vc a escolha. O de 1 polegada coube perfeitamente em minhas anilhas.

 

 

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[gms 150]

Boa, quando comprar mais anilhas vou fazer um par.

[Norton 3556]

Ficou bacana faltou só dizer sobre o custo do material.

 

Neste mesmo esquema pode-se fazer um ab wheel barato e mais resistente que os originais de plástico.

 

 

[OliJunior 255]

A idéia da mangueira é genial. Sobre o custo. O varão custou 35R $, as porcas 1,50 casa e as arruelas 0,75 centavos cada. No caso cada halter saiu por 25R $.

 

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[BlackRyu 34]

boa, mas troque os canos de pvc por de aço que fica melhor

[tomwoliveira12 2]

Muito bacana esse projeto.Vou fazer pra mim pra quando eu faltar na academia

 

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[NaehJ 63]

Em ‎7‎/‎14‎/‎2017 em 16:54, Norton disse:

Ficou bacana faltou só dizer sobre o custo do material.

 

Neste mesmo esquema pode-se fazer um ab wheel barato e mais resistente que os originais de plástico.

 

 

A pegada não fica muito pequena??? Cano de apenas 1 polegada, achei muito pequena

[Norton 3556]

8 minutos atrás, NaehJ disse:

A pegada não fica muito pequena??? Cano de apenas 1 polegada, achei muito pequena

 

Com pequena você quer dizer fina? Se for isso basta pegar uma toalha prender com fita adesiva e rosquear até o diâmetro da pegada que quiser, então use a fita novamente agora para cobrir totalmente a toalha, para permanecer presa ao parafuso. Pronto agora tem um fatgrip barato, e isto vale para qualquer tipo de barra, todas que uso tem um fatgrip de pouco mais de duas polegadas construídos assim.

[CrowleyFX 981]

13 horas atrás, Norton disse:

 

Com pequena você quer dizer fina? Se for isso basta pegar uma toalha prender com fita adesiva e rosquear até o diâmetro da pegada que quiser, então use a fita novamente agora para cobrir totalmente a toalha, para permanecer presa ao parafuso. Pronto agora tem um fatgrip barato, e isto vale para qualquer tipo de barra, todas que uso tem um fatgrip de pouco mais de duas polegadas construídos assim.

Também fiz isso.

Comprei uma barra no ML e ela era muito fina. Peguei uma blusa, coloquei na barra e passei umas 2 camadas de fita isolante.

[LuizLeandro 660]

Em 14/07/2017 em 15:42, OliJunior disse:

varão roscado de 1 polegada.

 

Onde eu consigo comprar um troço desses, cara?