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Postado

 

Fora do modelo edita aí: peso, altura, tempo de treino, idade objetivos add mais algumas informações das quais citei se não o MDB vai fechar o tópico não sei pq ele não fez isso ainda ! Kkk

 

 

 

Enviado do meu iPad usando Tapatalk

 

Postado

Qual o objetivo do ciclo ?

Bold ja demora a bater, nessa dosagem ai, so grana jogada fora... 

edita ai o topico, coloca no padrão que depois nos trocamos uma ideia melhor...

Postado

Péssimo.

 

Pesquise um pouquinho e restruture isso enquanto é tempo.

 

Dosagens baixas, frequência de aplicações totalmente erradas.

 

E poste de acordo com as regras: 

 

 

Abraços!

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