[Fora do modelo]Dicas para primeiro ciclo

[ciclos_musculacao]

Boa tarde Galera!

 

Então, tenho 31 anos e estou querendo fazer um ciclo. Tenho 1,70 de altura e 70kg. Meu objetivo e definição e ganho de massa magra.

Fui indicado a fazer um ciclo de 5 semanas de  Stan e Testenat. Stan Segunda, Quarta e Sexta e Testenat terça e quinta.

E o TPC? Como seria? E o que tomar?

 

O que vocês acham? Recomenda alterações? Gostaria de sugestões e criticas.

 

Abraços.

 

TMJ.

Editado Julho 13, 2017 às 17:11 por ciclos_musculacao

[busarello]

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