Duvida com suplementos

[Walk 0]

Treino já faz 5 meses e um més atras comecei a tomar hipercalórico, isso junto com minha dieta fez com que eu ganhasse algo entre 3 a 4 kg , eu tenho 1,70 de altura e atualmente estou pesando 55 kg, gostaria de saber se continuo tomando só o hipercalórico ou se começo a tomar whey também ou se tomo somente o whey. 

[Reivax 0]

Bom, com 5 meses, eu na minha humilde opinião não tomaria nenhum suplemento, até porque suplementação entra a onde a dieta acaba, se a tua dieta ta batendo com a quantidade de calorias que tu precisa, o que provavelmente faltaria seria um whey para as proteínas, tomar suplemento no começo dificulta você entender as reações do seu corpo com a dieta, já o hipercalórico funciona mais para se manter o volume de massa magra que consome muito do corpo, principalmente no começo mandar hipercalórico pra dentro, vai te fazer ganhar gordura, mesmo ecto, mas se quer um carboidrato os wheys retirando o whey isolado, tem uma quantidade boa, minha opinião, bons treinos.

[krebz 3756]

Depende, o que falta na tua dieta?

 

Falta proteina? Toma whey ou come mais

Falta carbo? Toma malto, aveia ou come mais