Multivitamínicos causa diarreia

[Bruno Miguel]

Obrigado a todos. Já removi o multiviamínico da minha dieta. Depois de várias pesquisas, descobri que 99% dos multivitamínicos causam diarreia a pessoas com SII, bem como grande parte dos suplementos, como whey ou gainers. A melhor solução é mesmo consumir vitaminas isoladas e aminoácidos. Pelo que li a Vit D é excelente, bem como a Glutamina para quem tem problemas de SII. Mas depois de falar com um instrutor da minha academia ele falou-me que a Gluta é preciso pensar bem se a devo consumir ou não porque vai sobcarregar os meus rins :/ O que acham??  

[Norton]

Já pensou na possibilidade de não usar vitamínico? Tem algo bem melhor para compor os micronutrientes, mais barato e biodisponível. As carnes de órgãos, ovos, peixes, todos são completos em vitaminas e seu organismo irá aproveitar bem mais.

[Bruno Miguel]

Em 22/07/2017 at 03:56, Norton disse:

Já pensou na possibilidade de não usar vitamínico? Tem algo bem melhor para compor os micronutrientes, mais barato e biodisponível. As carnes de órgãos, ovos, peixes, todos são completos em vitaminas e seu organismo irá aproveitar bem mais.

 

Peixes já como, mas tenho de ter muito cuidado porque muitos deles me causam problemas. Ovos sim tenho de acrescentar na minha dieta mais dia menos dia. Carnes de orgãos nunca liguei muito a isso para ser sincero, mas vou fazer umas pesquisas sobre o tema. Obrigado pela ajuda!

 Em relação à Gluta tem alguma opinião formada? Pelo que eu já percebi ela ajuda na absorção dos alimentos nos intestinos o que é ótimo para quem tem SII, mas se me for foder os rins mais vale estar quieto, o que acham?

Editado Julho 24, 2017 às 01:25 por Bruno Miguel

[stickc]

Eu uso do multi da growth e nunca me deu diarreia