alexandrecomando Postado Julho 10, 2017 às 14:36 Postado Julho 10, 2017 às 14:36 Boa tarde , ando já algum tempo com a dúvida de quando se faz um plano alimentar, se temos de ter em conta só as calorias ou o que conta são as macros ! se não me fiz entender eu explico.
ivanslf2 Postado Julho 10, 2017 às 15:19 Postado Julho 10, 2017 às 15:19 Cara, em geral o ideal é contar tudo e conciliar macros e calorias, como o conteúdo é bem detalhado dá uma pesquisada no fórum na parte de dietas, e tem um vídeo do jasonprojetogiga se não me engano é "montando uma dieta" ou algo assim que ele explica bem a base. Espero ter ajudado, bons ganhos! alexandrecomando reagiu a isso 1
-Rodrigo Postado Julho 10, 2017 às 15:20 Postado Julho 10, 2017 às 15:20 Os dois estão relacionados, se conseguir bater os macros, também vai bater as calorias. alexandrecomando reagiu a isso 1
alexandrecomando Postado Julho 10, 2017 às 15:21 Autor Postado Julho 10, 2017 às 15:21 Obrigado pela dica ?
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