Entre essas duas rotinas, qual a melhor?

[CaioCab 0]

8 horas atrás, upeve disse:

N entendo o pq da sua limitacao mas nao acho melhor ficar parado. Fica com a primeira opção. 

 

Muito obrigado!

 

28 minutos atrás, luiz figueiredo disse:

 

Primeira rotina:

Treino A - Segunda e sexta

Peito (3), costas(3) e ombro(2)

 

Treino B - Quarta

inferiores completo (6)

 

ta ai a combinação possivel

 

 

Também seria possível, mas eu deixaria de treinar braços então? Só os compostos são suficientes? E obrigado desde já!

[luiz figueiredo 42]

2 horas atrás, CaioCab disse:

mas eu deixaria de treinar braços então? Só os compostos são suficientes?

sim, tu vai começar agr, não precisa focar nos braços

[CaioCab 0]

4 horas atrás, luiz figueiredo disse:

sim, tu vai começar agr, não precisa focar nos braços

Tudo bem então, obrigado!