Duvida simples sobre pos treino

[rafaelgr]

Fala ae galera , tenho uma duvida bastante simples e gostaria da opinião de vocês , é o seguinte de pos treino estou pensando em 2 coisas ou utilizar um whey 80% e comer um solido logo em seguida (30 min depois) ou então já mandar o solido direto , o problema é que demoro em torno de 25 minutos para começar a comer apos o treino , então eu pensei de usar um pouco de whey só para dar uma segurado e não entrar em estado catabólico até eu fazer a comida , oque acham? sobre quantidade (whey pos treino) gostaria de uma opinião. 

[vitao27]

Não faz diferença alguma, jovem. Pode comer tranquilo, horas dpois se quiser... não vai ser por isso que tu vai botar td a perder. Whey soh se tu n consegue bater teus macros no dia com alimentação.