Mark K. 0 Postado Fevereiro 15, 2010 às 18:16 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2010 às 18:16 e aí pessoal seguinte, eu nao sei como me alongar, o tempo, e qual o movimento certo para alongar determinado músculo, principalmente os inferiores (perna). Alguém conhece algum site q fale sobre o assunto ou tenha vídeos/fotos? Já li sobre a importância do alongamento e gostario muito de aprender e executá-lo corretamente. vlw ai galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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