Diário da Lore

[Lorena Santos 105]

De sexta:

Corridinha de leve na orla, foi mais pra olhar a lua com o boy 

De hoje:

Supino 

Voador 

triceps corda

biceps rosca 

e Mais alguns exercícios que não lembro agora.

caguei a segunda refeição do dia, fui inventar de comer bolo de pote mas como o universo está conspirando a favor da minha dieta fiquei enjoada kkkkk

Prometi que hoje vou seguir tudo certinho só por causa do castigo. 

No mais segue o baile 

 

[Lorena Santos 105]

Iaiiiii pessoas!
Treino de ontem:
Agachamento livre

agachamento unilateral
Passada
cadeira extensora
leg press 45
panturrilha no leg
Hoje fui treinar bastante fadigada,quase não conseguia sair da cama mas sai e treinei,isso é o que importa
esqueci meu pós treino em casa,cheguei aqui no trabalha atacando tudo que veio pela frente kkkk
No mais estamos seguindo...

[Lorena Santos 105]

Olaaaa!!!

Ontem rolou uma corridinha de leve na orla com o boy, a lua tem andando tão lindo nos últimos tempos (sou apaixonada por ela)

Hoje nao treinei e o fds ja começou com dieta cagada.

[Lorena Santos 105]

Iaeeee!
De ontem
Agachamento livre
Agachamento sumo

Agachamento unilateral
Passada
E MORRI
Esse treino foi mais baseado na amplitude na cadencia dos exercícios que na carga,todas foram bem leves mas eu sai da academia mais morta do que pegando minhas cargas normais.

Hoje ainda não fui treinar,provável que vá pela noite.

Dieta segue de boa,to sentindo uma fome que ate eu to me assustando mas estamos seguindo

Enfim,é isso kkk

 

[CrowleyFX 981]

Em 11/09/2017 em 10:07, Lorena Santos disse:

De sexta:

Corridinha de leve na orla, foi mais pra olhar a lua com o boy 

De hoje:

Supino 

Voador 

triceps corda

biceps rosca 

e Mais alguns exercícios que não lembro agora.

caguei a segunda refeição do dia, fui inventar de comer bolo de pote mas como o universo está conspirando a favor da minha dieta fiquei enjoada kkkkk

Prometi que hoje vou seguir tudo certinho só por causa do castigo. 

No mais segue o baile 

 

"Olhar a lua com o boy" kkk

Tá parecendo as garotas da minha sala kkk (não que isso seja ruim).

[Lorena Santos 105]

Em 26/09/2017 em 22:47, CrowleyFX disse:

"Olhar a lua com o boy" kkk

Tá parecendo as garotas da minha sala kkk (não que isso seja ruim).

Depende do olhar a lua delas,pq o meu é olhar a lua literalmente kkkkkk

[Lorena Santos 105]

Olaa meus caros! Parece que alguem andou sumida daqui ne? Rs correriia é o nome disso.

Estou treinando certinho,de manhã cedo to lá abrindo a academia kkkk

A alimentaçao deu umas cagadinhas esses dias,nao estava conseguindo fazer as marmitas direito e com isso senti as calças um pouco mais folgadas foi pouca coisa mas senti a diferença.

Comprei um bcaa da growt estou esperando chegar. Continuo tomando a creatina e meu hipercalorico caseiro .

Vou tentar ser maia frenquente nos relatos e postar algumas fotos.

Fui !!!

[Lorena Santos 105]

Falaa galera!!! Blz?

Por aqui nao esta nada bem. Estou a mais ou menos a 1 semana sem treinar. Veeei, vocês nao vao acreditar semana passada eu simplesmente me estabaquei escada abaixo em casa tive alguns arranhões e estou com o branço engessado,ou seja sem treinos a unica parte boa é que estou de atestado no trabalho então esta sendo sombra e agua fresca kkkkk

A dieta esta indo muuuito bem (aleluias) e to sentindo meu corpo respondendo bem a tudo,o bumbum ta maia durinho e empinado, as pernas estao dando o ar da graça, o ombro ta bem redondinho ? estamos chegando la kkkk

É isso ai galera... É nós!

[Lari Zerbinato 314]

On 13/10/2017 at 9:11 PM, Lorena Santos said:

Falaa galera!!! Blz?

Por aqui nao esta nada bem. Estou a mais ou menos a 1 semana sem treinar. Veeei, vocês nao vao acreditar semana passada eu simplesmente me estabaquei escada abaixo em casa tive alguns arranhões e estou com o branço engessado,ou seja sem treinos a unica parte boa é que estou de atestado no trabalho então esta sendo sombra e agua fresca kkkkk

A dieta esta indo muuuito bem (aleluias) e to sentindo meu corpo respondendo bem a tudo,o bumbum ta maia durinho e empinado, as pernas estao dando o ar da graça, o ombro ta bem redondinho ? estamos chegando la kkkk

É isso ai galera... É nós!

 

Caraca mulher!!!! Que merda hein, tem idéia de quando tira o gesso???

Tá conseguindo treinar alguma coisa ou tá parada geral?

Espero que melhore logo!!!

[Lorena Santos 105]

20 horas atrás, Lari Zerbinato disse:

 

Caraca mulher!!!! Que merda hein, tem idéia de quando tira o gesso???

Tá conseguindo treinar alguma coisa ou tá parada geral?

Espero que melhore logo!!!

To parada mesmo,o gesso pegou todo o antebraço e metade da mão não da pra movimentar direito ?

Tenho consulta amanhã,espero que ele tire logoo, NÃO AGUENTO MAIS FICAR EM CASA SEM TREINAR kkkkkkkkkkk