Diário da Lore

[Lorena Santos 105]

Opa galeera! Tudo numa boa??

O de hoje já ta na conta...

Treino de pernas com ênfase em posterior sai tão acabada que tive que pegar ônibus pra vim pra casa, so me explica como faz pra subir no buzu com as pernas tremendo??? Kkkkk depois de muita luta consegui.

Sobre a dieta eu estava reclamando que estava perdendo o apetite parece que alguém me ouviu e hoje acordei com uma fome lascado ja fiz 2 refeições e já to pensando na 3 ????

Os venenos estão pra chegar ... To ansiosa e ja comprei trocentos sabonetes e cremes pra espinhas pq esse é um colateral que eu sei que vou ter.

Como diz a @Lari Zerbinato seguimos plenaas!!!

[rjHenrique 350]

Vamos que vamos , acompanhando em.off aqui 

[Lorena Santos 105]

Treininho de superiores e abdômen hoje. Rendeu bastante... Os bracinhos sairam bem doloridinhos hehe 

Dieta ta bem de boa, começando a sentir fome novamente... Hoje mesmo comi que nem uma monstrinha, terminando uma refeição e já pensando na próxima.

No mais estamos seguindo o baile!

2 minutos atrás, rjHenrique disse:

Vamos que vamos , acompanhando em.off aqui 

Bem vindo!! Pode ficar a vontade rs

[Lorena Santos 105]

Ontem foi dia de descanso e hoje ja treinei os cambitos. Veeei o que estão sendo os meus treinos??? Eu to com uma garra insana, sangue no olho mesmo( não me pergunta pq to assim pq eu não sei) kkkkk imagina quando os veneninhos começarem a bater?! Vou entrar na academia comendo as anilhas Kkkkk

To gostando muito disso, só vou trabalhar a mente pra continuar.

Segue o baile!!!

 

 

[Fefe 6170]

6 minutos atrás, Lorena Santos disse:

, sangue no olho mesmo( não me pergunta pq to assim pq eu não sei) kkkkk ima

Coisa boa de ler. 

Me identifico.

 

[Maromba perdido 73]

23 horas atrás, Lorena Santos disse:

Ontem foi dia de descanso e hoje ja treinei os cambitos. Veeei o que estão sendo os meus treinos??? Eu to com uma garra insana, sangue no olho mesmo( não me pergunta pq to assim pq eu não sei) kkkkk imagina quando os veneninhos começarem a bater?! Vou entrar na academia comendo as anilhas Kkkkk

To gostando muito disso, só vou trabalhar a mente pra continuar.

Segue o baile!!!

 

 

Isso mesmo, animação é o que trás mais resultados. Essa semana também estou assim, treinando pesado, não consigo nem tomar banho depois do treino, dói tudo. Kkkkk é uma sensação muito boa.

[Lorena Santos 105]

23 horas atrás, Fefe disse:

Coisa boa de ler. 

Me identifico.

 

Muito bom treinar assim, tudo flui facilmente...

 

Iai galera! Não é boleto mas já tá paho, treino de boas hoje panturrilha e abdômen, super tranquilo só tinha eu na academia kkk aqui é feriado hoje e a galera preferiu curtir.

A dieta segue na mesma comendo uma refeição já pensando na próxima, fome lascada.

Vamos seguindo e orando pra que essa fase de sangue no olhos nos treinos e na dieta continuem.

4 minutos atrás, CA1998 disse:

Isso mesmo, animação é o que trás mais resultados. Essa semana também estou assim, treinando pesado, não consigo nem tomar banho depois do treino, dói tudo. Kkkkk é uma sensação muito boa.

Aquela dorzinha gostosaaaa ?? 

Coisa boaaa kkk

[Lorena Santos 105]

Treininho de superiores hoje... Hoje começou meio preguiçoso, me escorando nos aparelhos, bocejando horrores mas no segundo exercício de costas veio aquela animação não sei de onde e o treino batei certo, pra quem tava bocejando sai de lá com a disposição de pular os 8 dias de carnaval kkkkkkkk

A dieta ate agora ta de boas... Pré treino - dois pães com ovos e vitamina de açai ( açai, banana, aveia e farinha de amendoin)

Pós treino - 3 ovos cozidos com macarrao, salada e creatina 

E contando os minutos pra próxima refeição ( aquela pessoa mais conhecida como magra de ruim)

É isso heheh

[Lorena Santos 105]

Meus veneninhos chegaram ???? como estou pegando a estrada agora vou começar o ciclo na segunda, e com ele uma " nova dieta" na vdd só vou começar a comer uns carbos mais limpos .

Segunda passo aqui pra relatar tudo direitinho

Até mais e bons treinos!

[Lorena Santos 105]

Ontem treinei cambitos, hoje nao consegui ir pela manhã mas vou me esforçar ao máximo pra ir a noite, dieta ta bem de boa e ja comecei a colocar os venenos pra dentro, ate agora super de boa até pq ainda é o 3 dia de ciclo... Seguimos heheh