xxkillu4xx 0 Postado Junho 29, 2017 às 19:49 Postado Junho 29, 2017 às 19:49 Boa Tarde galera. Passei o dia todo, li e reli varias dietas.. mas como minha cidade é pequena e não tem como eu ficar comprando de fora alimentos que não tem aqui. eu resolvi fazer uma dieta basica com batata doce, banana, laranja, ovo inteiro ou só a clara, pão integral, peito de frango, carne bovina (patinho) e gorduras seria a gema ou óleo de peixe.. Anderson idade: 25 altura: 172 peso: 65 calculo de calorias : (13,4x65)+(4,8x172)-(5,68x25) +88,36=1644,56 *1,725=2.836,866 kcal como sou ectomorfo adicionei 1000kcal totalizando e m 3.836,866 kcal. tenho dificuldade em distribuir esses alimentos nas 6 refeições eu treino sempre 6 da tarde. alguém poderia fazer essas distribuição eu pago pra min fazendo favor pois meu trabalho é corrido toda hora tiro minha atenção e não consigo concentrar-me, caso for o caso eu pago, faço deposito de um valor significativo.. me ajudem ai galera duvidas whatss(66)9 996681091 desde já agradeço galera.. tenham uma Boa Tarde.
Gustavo HZ 3 Postado Junho 29, 2017 às 20:06 Postado Junho 29, 2017 às 20:06 3836 calorias? ta demais isso ai cara, sua rotina vai ser comer e ir no banheiro Regi Murph e xxkillu4xx reagiu a isso 2
CCpj 120 Postado Junho 29, 2017 às 20:09 Postado Junho 29, 2017 às 20:09 isso so pode ser pegadinha do malandro Regi Murph reagiu a isso 1
upeve 470 Postado Junho 29, 2017 às 20:40 Postado Junho 29, 2017 às 20:40 Mandei meus dados bancários por MP. pagamento de 50% antes da entrega do trabalho
Supermoderador busarello 3.354 Postado Junho 29, 2017 às 22:22 Supermoderador Postado Junho 29, 2017 às 22:22 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
Posts Recomendados