Whey

[Luks' 342]

3 minutos atrás, HopeAll disse:

Na sua opinião qual é melhor Whey ou Hipercalórico ? Para ganho de massa muscular que é o meu caso.

Releia o meu post, por favor.

 

Comida em primeiro lugar. Sem contagem calórica, que no seu caso deverá ter um superávit e sem divisão correta de macronutrientes, pode se entupir a vontade de suplementos que só irá estar torrando dinheiro.

 

Agora respondendo a sua pergunta: hipercalórico nenhum industrializado, faça o seu mesmo em casa. Whey Growth, sem dúvidas, pelo ótimo CxB se tratando de Brasil.

Editado Junho 28, 2017 às 21:52 por Luks'

[HopeAll 10]

6 minutos atrás, Luks' disse:

Releia o meu post, por favor.

 

Comida em primeiro lugar. Sem contagem de macros, que no seu caso deverá ter um superávit calórico e sem divisão correta de macronutrientes, pode se entupir a vontade de suplementos que só irá estar torrando dinheiro.

 

Agora respondendo a sua pergunta: hipercalórico nenhum industrializado, faça o seu mesmo em casa. Whey Growth, sem dúvidas, pelo ótimo CxB se tratando de Brasil.

O que seria superávit calórico ? Contagem de macros?

Editado Junho 28, 2017 às 21:58 por HopeAll

[Luks' 342]

7 minutos atrás, HopeAll disse:

O que seria superávit calórico ? Contagem de macros?

Eu sugiro e muito que tu leia um pouco e estude, antes de gastar dinheiro com suplementos e esperar resultados.

 

Superávit seria um balanço positivo de calorias perante o seu gasto calórico diário. Ou seja, você tem que comer mais calorias do que gasta para ganhar massa muscular.

 

Divisão de macros seria a divisão de carbo, proteína e gorduras na sua dieta.

 

LEIA (comece por aqui e vá pesquisando conforme forem surgindo dúvidas): 

 

Editado Junho 28, 2017 às 22:05 por Luks'

[HopeAll 10]

1 minuto atrás, Luks' disse:

Eu sugiro e muito que tu leia um pouco e estude, antes de gastar dinheiro com suplementos e esperar resultados.

 

Superávit seria um balanço positivo de calorias perante o seu gasto calórico diário. Ou seja, você tem que comer mais calorias do que gasta para ganhar massa

 

Divisão de macros seria a divisão de carbo, proteína e gorduras na sua dieta.

 

LEIA (comece por aqui e vá pesquisando conforme forem surgindo dúvidas): 

 

Valeu pela dica, vou ver!

[RAFABRAVE 783]

discordo de tudo que foi dito...

acho q vc vai ficar monstrao se fizer