Yuritp Postado Junho 28, 2017 às 18:15 Postado Junho 28, 2017 às 18:15 Olá amigos, comprei 3 potes de creatina da growth (CREAPURE) e chegou hoje, estou bem animado pra começar a usar, só que tenho algumas duvidas, pequenas duvidas, por exemplo como ingerir essa creatina, pelo oq eu li pode ser qlq horario mas de preferencia após ao treino pq o corpo vai ter uma absorçao melhor, mas minha duvida é ainda mais simples, na embalagem nao vem falando a forma de usar, devo usar após do treino com agua ou com um iogurte natural? ou faço minha refeição solida e aí sim ingiro com agua? ou uso após do treino com malto? Obs: nao uso Whey e malto eu tirei da minha dieta, mas como falam que é bom usar qlq suplementaçao apos do treino com malto por causa do pico de insulina tava pensando em voltar a usar? alguem pode tirar essa PEQUENA duvida minha, serei grato! um bom dia p/ todos!
ArturReis Postado Junho 28, 2017 às 18:28 Postado Junho 28, 2017 às 18:28 Se você pesquisar 5 minutos no fórum vai achar todas as respostas pras suas perguntas, e te garanto que se ficar mais um tempinho vai tirar muitas outras Não tenha medo, clica ali em cima na direita no botão de pesquisar e seja feliz!!
Yuritp Postado Junho 28, 2017 às 18:37 Autor Postado Junho 28, 2017 às 18:37 7 minutos atrás, ArturReis disse: Se você pesquisar 5 minutos no fórum vai achar todas as respostas pras suas perguntas, e te garanto que se ficar mais um tempinho vai tirar muitas outras Não tenha medo, clica ali em cima na direita no botão de pesquisar e seja feliz!! Pesquisei sim mano, tanto que as maiores duvidas eu ja tirei, so me restou essa bem banal e pequena, porém uma duvida, mas agradeço de qlq forma
HopeAll Postado Junho 28, 2017 às 18:38 Postado Junho 28, 2017 às 18:38 Você ingerir primeiramente pela sua boca. Não respire enquanto toma a creatina se não você pode engasgar. Até mais.
sandrozc Postado Junho 28, 2017 às 18:47 Postado Junho 28, 2017 às 18:47 Caraca... só muda o endereço... todo fórum, de qualquer assunto, é a mesma coisa... Uma coisa é ser neófito, outra é ser desidioso... Sabe o que são estes termos não? Dá uma Googlada busarello reagiu a isso 1
LouvaDeus Postado Junho 28, 2017 às 18:55 Postado Junho 28, 2017 às 18:55 Fala, brother.. Vi esse tópico no blog quase agora e deixo ele pra você. Nele responde todas as suas dúvidas.. Abraços e bons ganhos! Qual o melhor horário para tomar creatina ? http://www.hipertrofia.org/blog/2017/06/20/qual-o-melhor-horario-para-tomar-creatina/
Yuritp Postado Junho 28, 2017 às 18:57 Autor Postado Junho 28, 2017 às 18:57 1 minuto atrás, LouvaDeus disse: Fala, brother.. Vi esse tópico no blog quase agora e deixo ele pra você. Nele responde todas as suas dúvidas.. Abraços e bons ganhos! Qual o melhor horário para tomar creatina ? http://www.hipertrofia.org/blog/2017/06/20/qual-o-melhor-horario-para-tomar-creatina/ Obrigadão irmão!
CCpj Postado Junho 28, 2017 às 18:59 Postado Junho 28, 2017 às 18:59 cara qlqr horario. Pra tomar eu faço o seguinte, coloco o pó da creatina na boca e jogo agua depois, pra mim eh o melhor jeito.
PipoF Postado Junho 28, 2017 às 19:09 Postado Junho 28, 2017 às 19:09 9 minutos atrás, CCpj disse: cara qlqr horario. Pra tomar eu faço o seguinte, coloco o pó da creatina na boca e jogo agua depois, pra mim eh o melhor jeito. 2 CCpj reagiu a isso 1
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