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Avaliação treino de peito

Por luansousa94
Em Treinamento

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Postado

Eae galera,

Uma das minhas prioridades é o peitoral. Estou no momento fazendo o seguinte treino

2 series de crucifixo na maquina

Supino Reto 4 series

2 series de crucifixo na maquina

Supino Inclinado 4 series

2 series de crucifixo na maquina

Supino declinado.

Meu treino consiste em crucifixo na maquina como uma forma de pré fadigar o peito e depois mando as variações do supino

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