Duvidas Sobre a Dieta

[Luks' 342]

1 hora atrás, alanbortoloto disse:

Opa consegui encontrar o GCD é de 2766kcal e as calorias indicadas pela tabela é de 2213.

Então se o seu gasto calórico é de 2766 calorias em dias de atividades físicas, eu sugiro começar com uma dieta de 2500~2600 calorias e observar a reação do seu corpo em 2 semanas.

 

Eu faria essas 2.600 calorias em low carb.

[alanbortoloto 0]

10 horas atrás, Luks' disse:

Então se o seu gasto calórico é de 2766 calorias em dias de atividades físicas, eu sugiro começar com uma dieta de 2500~2600 calorias e observar a reação do seu corpo em 2 semanas.

 

Eu faria essas 2.600 calorias em low carb.

Vou de 2.600 então,é baixo as calorias se para de responder né ? Vou dar uma pesquisada sobre low carb. E ver se consigo elaborar alguma coisa obrigado luks

[Torf 11507]

13 horas atrás, alanbortoloto disse:

Estou tentando descobrir o meu GCD, o amigo passou uma tabela porem esta dando algum erro que os valores não estão aparecendo