Comer de 3 em 3 horas?

[pedropaulo123]

Fala pessoal,beleza ? Bom,agora a pouco eu estava vendo o vídeo do Caio Bottura sobre um tópico que dizia que comer de 3 em 3 horas,ou seja (6-7 refeições por dia) não faz diferença do que comer apenas nas refeições fortes ( café da manhã,almoço e janta ).Seria verdade?

 

Vou dizer por que eu estou querendo saber disso:

 

Atualmente estou querendo começar uma academia com uma dieta de ganho de massa muscular,pois estou insatisfeito totalmente com meu corpo por conta de ser muito magrelo pra minha altura,só que,começarei o cursinho numa Segunda-feira e eu tenho muita vergonha de comer no intervalo do cursinho por ter tantas pessoas me olhando , etc . . .

Se isso for verdade,atrapalharia meu ganho de massa muscular se eu ficar sem comer das 13:45 ás 6:00 ? 

[busarello]

De novo isso?

Que tal pesquisar e ler um pouco?

 

 

Bônus:

 

 Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal? 

 

 

 

Editado Junho 24, 2017 às 00:45 por busarello