Ellen Cruz Postado Junho 23, 2017 às 15:40 Postado Junho 23, 2017 às 15:40 Galera, estou na academia a mais de 1 mês sem tomar suplementação alguma, porém agora quero tomar. Tenho o objetivo de perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo e dentre tantas opções de suplemento não sei qual comprar, gostaria da ajuda de vocês em qual produto escolher, tendo em vista o custo beneficio, é claro. Desde já, grata!
upeve Postado Junho 23, 2017 às 15:48 Postado Junho 23, 2017 às 15:48 (editado) Suplemento naaao! Monte uma dieta, ai sim você vai atingir seus objetivos Editado Junho 23, 2017 às 15:53 por upeve
vitao27 Postado Junho 23, 2017 às 15:48 Postado Junho 23, 2017 às 15:48 Suplemento algum vai te fazer perder peso e ganhar massa muscular, isso somente com ergogênicos. Como está tua dieta?
ivanslf2 Postado Junho 23, 2017 às 16:04 Postado Junho 23, 2017 às 16:04 Oi Ellen, sei que no começo a empolgação bate forte e a gente quer obter as melhorias o mais rápido possivel, mas suplementos nada mais são do que "partes" de alimentos que são isoladas e sintetizadas para algum fim especifico. No momento vale mais a pena, financeiramente e biologicamente aprender a comer melhor, montar uma dieta bacana (dieta não é exatamente para emagrecer apenas, dieta é tudo que vc come) aproveite o conteudo do forum, tem muita coisa bacana sobre isso, da pra estudar e aprender muito. Agora quanto a seus objetivos é complicado fazer os dois ao mesmo tempo, aconselho ou secar ou ganhar massa, um deles deve ser priorizado normalmente o espelho fala qual a hora de ir para cada um. Lembrando, todos do forum estão aqui para ajudar. Bons Ganhos! nymphe e Lari Zerbinato reagiu a isso 2
Supermoderador krebz Postado Junho 23, 2017 às 17:56 Supermoderador Postado Junho 23, 2017 às 17:56 Dieta antes de suplemento. Nao adianta se enche de whey, bcaa ou o que for se a dieta estiver ruim, vai só perder dinheiro e tempo
CaveiraFull Postado Junho 23, 2017 às 18:12 Postado Junho 23, 2017 às 18:12 (editado) Se o Titulo do Post fosse "DUVIDAS DE INICIANTE COM DIETA'' ai sim os comentarios da galera seriao uteis hahaha Sim, a dieta é muito importante em qualquer processo vinculado a resultados na academia.. perda de peso, ganho de massa, recuperecao, enfim.. eu acho sim muito legal voce gastar um dinheiro para ir em um nutricionista e ver oque o profissional vai passar exatamente pra ti.. mas esse papo de SUPLEMENTO NAO, ISSO É GASTO DE DINHEIRO, VAI COME BATATA E OVO COZIDO!! isso é papo de gente hipocrita.. porque tenho certeza que esse cara que fala isso, na casa dele tem pelomenos um pote de whey em cima da geladeira.. Mas Ellen, é que voce nao colocou seu peso sua altura, entao nao da para saber o seu estado atual.. mas tenho quase certeza.. se voce quiser perde peso, utilizar um whey isolado, vai ajudar SIM voce a pelomenos manter sua massa muscular! abraços Editado Junho 24, 2017 às 18:10 por CaveiraFull
ivanslf2 Postado Junho 23, 2017 às 18:42 Postado Junho 23, 2017 às 18:42 25 minutos atrás, CaveiraFull disse: Se o Titulo do Post fosse "DUVIDAS DE INICIANTE COM DIETA'' ai sim os comentarios da galera seriao uteis hahaha Sim, a dieta é muito importante em qualquer processo vinculado a resultados na academia.. perca de peso, ganho de massa, recuperecao, enfim.. eu acho sim muito legal voce gastar um dinheiro para ir em um nutricionista e ver oque o profissional vai passar exatamente pra ti.. mas esse papo de SUPLEMENTO NAO, ISSO É GASTO DE DINHEIRO, VAI COME BATATA E OVO COZIDO!! isso é papo de gente hipocrita.. porque tenho certeza que esse cara que fala isso, na casa dele tem pelomenos um pote de whey em cima da geladeira.. Mas Ellen, é que voce nao colocou seu peso sua altura, entao nao da para saber o seu estado atual.. mas tenho quase certeza.. se voce quiser perde peso, utilizar um whey isolado, vai ajudar SIM voce a pelomenos manter sua massa muscular! abraços Desculpe se entendi errado seu ponto de vista mas lá vai... por favor não me interprete mal, estou apenas justificando minha resposta acima. 1 - Nem sempre o que a pessoa acha que é o melhor, realmente é segundo a opinião e conhecimento comum, o papel do fórum é darmos opiniões. 2- Já fui o cara dos R$ 500 por mês em suplementos na primeira fase de musculação, (treinei 2,5 anos, parei 3 e voltei a pouco) na segunda fase, estou apenas me alimentando bem e devo dizer que os ganhos se não são iguais, estão melhores. Novamente peço que não me leve a mal. Abraço e bons ganhos!
Supermoderador krebz Postado Junho 23, 2017 às 18:49 Supermoderador Postado Junho 23, 2017 às 18:49 26 minutos atrás, CaveiraFull disse: Se o Titulo do Post fosse "DUVIDAS DE INICIANTE COM DIETA'' ai sim os comentarios da galera seriao uteis hahaha Sim, a dieta é muito importante em qualquer processo vinculado a resultados na academia.. perca de peso, ganho de massa, recuperecao, enfim.. eu acho sim muito legal voce gastar um dinheiro para ir em um nutricionista e ver oque o profissional vai passar exatamente pra ti.. mas esse papo de SUPLEMENTO NAO, ISSO É GASTO DE DINHEIRO, VAI COME BATATA E OVO COZIDO!! isso é papo de gente hipocrita.. porque tenho certeza que esse cara que fala isso, na casa dele tem pelomenos um pote de whey em cima da geladeira.. Mas Ellen, é que voce nao colocou seu peso sua altura, entao nao da para saber o seu estado atual.. mas tenho quase certeza.. se voce quiser perde peso, utilizar um whey isolado, vai ajudar SIM voce a pelomenos manter sua massa muscular! abraços Primeiro: "perDa de gordura". "se voce quiser perde peso, utilizar um whey isolado, vai ajudar SIM voce a pelomenos manter sua massa muscular!" É mesmo? Esta faltando proteína na dieta? Tem que ser whey isolado na perda de peso? Não pode ser concentrado? Não pode ser comida? Entendeu o contexto da situação dela (1 mês de academia, incerteza sobre suplementação, falta de dados sobre dieta, etc)? Claramente essa sua "certeza" em chamar o pessoal de hipocrita já se mostra falha na sua interpretação da situação dela e querer já sair recomendando whey isolado... Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
upeve Postado Junho 23, 2017 às 18:54 Postado Junho 23, 2017 às 18:54 41 minutos atrás, CaveiraFull disse: Se o Titulo do Post fosse "DUVIDAS DE INICIANTE COM DIETA'' ai sim os comentarios da galera seriao uteis hahaha Sim, a dieta é muito importante em qualquer processo vinculado a resultados na academia.. perca de peso, ganho de massa, recuperecao, enfim.. eu acho sim muito legal voce gastar um dinheiro para ir em um nutricionista e ver oque o profissional vai passar exatamente pra ti.. mas esse papo de SUPLEMENTO NAO, ISSO É GASTO DE DINHEIRO, VAI COME BATATA E OVO COZIDO!! isso é papo de gente hipocrita.. porque tenho certeza que esse cara que fala isso, na casa dele tem pelomenos um pote de whey em cima da geladeira.. Mas Ellen, é que voce nao colocou seu peso sua altura, entao nao da para saber o seu estado atual.. mas tenho quase certeza.. se voce quiser perde peso, utilizar um whey isolado, vai ajudar SIM voce a pelomenos manter sua massa muscular! abraços Diz pra ela comprar glutamina e colágeno logo...
Pedro Mares Postado Junho 23, 2017 às 18:58 Postado Junho 23, 2017 às 18:58 É cada um que me aparece falando que suplementação é tudo, que whey isolado vai ajudar você na perCa de gordura pois vai manter a MM sem nem saber sua TMB/GCD e DIETA, kkkkkkkkk. Poste sua altura, peso e dieta como estão, que a galera vai ajudar. Suplementos só depois de uma dieta ajustada. Bons ganhos.
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