Dúvida uso de Pré HD

[M. OLIVEIRA 3]

Boa tarde amigos,

 

 

Eu estava utilizando a Creatina da Max Tinanium, mas acabei comprando o Pré HD, que diz ter 3mg de creatina

A minha dúvida é: Na embalagem diz que o Pré HD tem 3g de creatina e 420g de cafeina. É melhor deixar a creatina de lado já que o pré HD já tem, ou mando uma dosagem junto com o Pré HD?

 

Não sei se foi psicologico ou nao, mas na primeira semana eu consegui pegar bem mais pesado em alguns treinos. 

***CORRIGIDO, 3G de creatina.

 

Editado Junho 22, 2017 às 20:34 por Oliveira Barber

[krebz 3755]

Deixa a creatina isolada para os dias que não for tomar pré-treino

[ivanslf2 115]

Cara 3 mg de creatina não é uma dose efetiva, não seriam 3g?

A cafeina e a creatina em teoria tem efeitos diferentes, um retem água e outro seria um diurético, eu já cheguei a usar os dois juntos e no meu caso a creatina não rendeu o máximo, mas cada caso é um caso.