"Academia" Na África

[Eduardoo 20]

cara,nao sei se pago mais pau pro biceps,triceps,ombro ou peito do negão q o draggo postou a foto,pq o cara ta rasgadasso e ta gigante

triceps brutal emsmo,pqp.

Editado Fevereiro 17, 2010 às 04:21 por Eduardoo

[Sr.Misterio 1]

nao e pra tanto ne amigo , mas draggo nem todos sao ogros como vc rsrs , nao sei nao faco ideia de quanto peso eles tinham ali no supino mas creio q em torno dos 30 ?

[pedroviski 15]

Ta vendo gurizada.......ate na africa os caras treinam pernas ....

So nao sei como ficam com shape tao bacana levantando tao pouco peso......nesse video da cobra gym o supino e agachamento nao dáo nem pro aquecimento.....mas enfim........

Isso é relativo mesmo. Esses dias atrás eu estava vendo um vídeo de um cara, não me lembro onde, que faz terra com 150kg e que queria chegar aos 200kg (se não me engano os 200kg pra 1RM) e o serrátil do cara não era chamativo, pra ser sincero nem parecia que treinava costas.

Genética é tudo mesmo brother.

Editado Fevereiro 17, 2010 às 06:26 por pedroviski

[Danilo Z 2733]

Ta vendo gurizada.......ate na africa os caras treinam pernas ....

So nao sei como ficam com shape tao bacana levantando tao pouco peso......nesse video da cobra gym o supino e agachamento nao dáo nem pro aquecimento.....mas enfim........

Genetica comanda mesmo.........

Esse negócio de shape é meio relativo,onde treino tem kras com excelente shape,mas q não levantam grandes cargas.

Começou a treinar esses tempos no mesmo horário q eu um kra igualzinho esse aí da foto só q um pouco menor ,e ele não poe tanto peso nos exercicios.

[MatheusMux 1]

Ué, vocês falam que a gente não treina os pesos e sim os músculos nas seções de treino, etc., e do nada no off-topic ficam se perguntando como conseguem bons ganhos com pouco peso?

[junior_dnz 102]

peso nao quer dizer nada...ta tudo na INTENSIDADE!

pega video do kai e do victor, eles treinando scott com 25lbs de cada lado...

[funkstatic 32]

peso nao quer dizer nada...ta tudo na INTENSIDADE!

pega video do kai e do victor, eles treinando scott com 25lbs de cada lado...

Não só eles.

No video da Universal que mostra o time Universal. Tem cara fazendo Alternada com 16kg.

Eu que sou metade dos tamanho dos caras faço com 14. ¬¬'

Editado Fevereiro 17, 2010 às 12:37 por funkstatic

[bomberman100 7]

Realmente a carga não é das atenuantes mais preocupantes no nosso esporte.

[rockbalboa 2]

Nao conheço e nunca vi NGM do tamanho e definiçao deles sem ter tomado AE, nao qro dizer q eles tomam , mais que um cara que treina a 10 anos com dieta perfeita treino intenso e nao chega neles, como eles sem se alimentar direita eestao assim?

Pelo q da pra intender nos posts atras o treino parece mais importante q a dieta

Editado Fevereiro 17, 2010 às 12:42 por rockbalboa

[Janinha 17]

Só pra ressaltar as frases motivadoras do texto:

we don't need much when we like to lift.

Most of us started weight lifting at the neighborhood local gym, with little means but lot of enthusiasm.

Serve de inspiração.