"Academia" Na África

[rednos 312]

Já ví isso acontecer normalmente no ginásio, fulano de tal tirando fotos e pegando uma carga que ele tinha que ajeitar com os dois braços um halteres monstro e escorar no apoio pras costas de algum aparelho pra baterem uma foto dele segurando o tal peso com um braço só na hora da foto coisa de 1 segundo por aí. aheauehu

Uma coisa que me deixou encabulado foi com o treino do Coleman pra voltar pro Mr. Olympia, ele tá pegando absurdos para os braços rosca alternada com mais de 45kg brincando e direta com 90kg creio que deve ser 45 de cada lado.

Só não sei se é verdade, vai saber.

Eu vi uma filmagem de 1 semana de treino dele em 2005 na inglaterra e ele treinou rosca alternada e tinha bem menos de 45kg. Arrisco algo em torno de 20 ou mais mas não passando de 30.

[phlopesjf 2]

faço alternada com 22, rumo aos 30 kg HAHA

[Eduardoo 20]

faço alternada inclinado com 16

[Orgun 27]

Que tal a gente encarar um halter desses!! Acho que eu consigo meia-repetição..

http://www.youtube.com/watch?v=hJruWvIKrvM&feature=related

[Visitante Flex W.]

Eu vi uma filmagem de 1 semana de treino dele em 2005 na inglaterra e ele treinou rosca alternada e tinha bem menos de 45kg. Arrisco algo em torno de 20 ou mais mas não passando de 30.

Pelo jeito isso explica que as cargas variam de acordo com o tempo, para eles ainda mais eu acho. Tem que baixar o peso as vezes porque se não eles vão chegar a quanto né;

100kg de cada lado numa rosca direta 4x12? aheauehaeu

Deve ser devido isso, aí quando voltam a pegar um pouco mais pesado encrementam melhor o tamanho e também a densidade.

Esse vídeo aqui é sinistrão, olha o tamanho desse haltere, isso já é exageiro total não tem pra quê eu acho. aehu

http://www.youtube.com/watch?v=9deKLEkk7oU

[Eduardoo 20]

[Outlaw 106]

ta mó brisa esse topico!

eIAUEHIAUHSIUHe todo topico começa com um assunto e termina com outro

[Pudzianowski 8]

Animal! grande inspiração. Nunca tomei suplementos tambem e ja obtive grandes resultados, assim como esses caras. Isso mostra que o importante é força de vondade, treino pesado e alimentação correta.

[funkstatic 32]

Uai.....só acompanhei seu raciocinio !

Para com as drogas e volta a treinar, magrelo....

Abraço...

Beleza...

E eu Sugiro a você a parar de jogar Warcraft e começar a treinar que nem pessoas normais e não ORC de video game..

Terra corcunda e meia extensão não rola! xD

Editado Março 1, 2010 às 02:30 por funkstatic

[DraggO 26]

Beleza...

E eu Sugiro a você a parar de jogar Warcraft e começar a treinar que nem pessoas normais e não ORC de video game..

Terra corcunda e meia extensão não rola! xD

Treinar igual pessoas normais pra ser só mais um ???

No....thanx......

Enquanto eu to FAZENDO terra "corcunda" tem gente que tá sem fazer nada só procurando defeito...... mas isso é normal do ser humano.......

Vou esperar seu video do campeonato pra eu ver como é que se treina.... XD

Abraço...