Querendo montar academia em casa

[Visitante]

compra um par de argolas de madeira, de longe o melhor investimento que vc faz.

em 8 anos de treino foi a coisa mais bizarramente foda que já fiz, bato palma pra quem faz ginástica olímpica... não tem arranque, terra, agacho, que supere o esforço que essas merdas demandam.

eu fazia paralela com 44kgs amarrados na cintura pra 6-8 reps, fui fazer nas argolas e saiu 3 só com peso corporal.

[master-chief 105]

Em 14/08/2017 em 15:10, B.F. Skinny disse:

 

Estou pensando em comprar um banco reto, um cavalete, barras e anilhas, o que acredito que já bastaria para o treino do Starting Strength, e deixar o rack para depois.

 

Invista no melhor banco possível, pra durar uma vida.

 

Esses bancos de 300-400 reais vendidos no ML são de péssima qualidade. Não suportam nada. Além disso, as medidas são zoadas. Ergonomia zero.

 

Eu indicaria um banco que inclina a 30 e 45. Não precisa declinar, mas inclinar é essencial (pra mim).