RELATO: WILLIAM MARTINS BRASILEIRO IFBB ACIMA DE 100KG - 120KILOS ON STAGE - coach Manu

[Pedromaruco 1]

mano abre outro relato sim @WilliamMartinsbodybuilder Muito bom seu relato! E galera vamos sempre deixar um comentario pra ele e outros atletas q relatam ver que estamos acompanhando!! 

[gmds 141]

cara, fico curioso como voces acima de 2~3gr/sem dividem as aplicacoes, voce tem um padrao semanal ou varia sempre? Se for meio padrao, tem como dar uma postada como divide, doses, dias e locais? antes/depois do treino?

 

pq to acostumado a mandar no gluteo ultimamente apenas, 2,5~2,8ml por vez, 3x por semana apenas. E o que me faz ficar limitado nas doses é a falta de spots (sei apenas vasto, delt medial e gluteo) mas o vasto sempre acaba dando problema. E nesses outros spots alem desses 3, qual é o mais "chato"? Vejo mt gente, assim como eu, reclmando de vasto

 

no delt eu apliquei a noite e treinava dia seguinte, 1ml cada lado, queimava durante o treino, e vejo que muitos curtem aplica e treina logo em seguida, apenas com uma massagem local, mas com volume infeiror de oleo. Eu curti tambem, mas da uma sensacao de inseguranca, medo de lesao, sensacao que delt fica no limite

 

Editado Agosto 14, 2017 às 22:11 por gmds

[JVParaguay 162]

Poha, atleta top relatando no fórum como antigamente, vamo revive essa poha, até o boas tá por aqui, fala pro manu e o dudu voltarem a frequentar e agregar, e pelo amor de deus continua relatando, n precisa ser preparacao em especifico só sua vida mesmo, rotina e pa...