Vegeta de Barba 9 Postado Junho 29, 2017 às 14:24 Postado Junho 29, 2017 às 14:24 Em 25/06/2017 at 17:54, WilliamMartinsbodybuilder disse: coloco mais fé no vaccum ainda, mas e a vontade de fazer essa bosta! Esse é o problema haha. WilliamMartinsbodybuilder reagiu a isso 1
WilliamMartinsbodybuilder 76 Postado Junho 29, 2017 às 20:25 Autor Postado Junho 29, 2017 às 20:25 23 horas atrás, TheDoctor22 disse: mano nao sei se to vendo direito mas nas juntas ombros e peitoral são estrias? lhe incomoda muito?atrapalha no champs? São estrias sim irmão, tenho bastante mano, nas costas tbm, quando eu era adolescente incomodava um pouco pq tinha vergonha, hoje em dia nem ligo, não chega a atrapalhar pq a tinta cobre bem elas
TheDoctor22 472 Postado Junho 30, 2017 às 14:01 Postado Junho 30, 2017 às 14:01 (editado) 17 horas atrás, WilliamMartinsbodybuilder disse: São estrias sim irmão, tenho bastante mano, nas costas tbm, quando eu era adolescente incomodava um pouco pq tinha vergonha, hoje em dia nem ligo, não chega a atrapalhar pq a tinta cobre bem elas as minhas me incomodam muito...mas tipo fodas to grande... tenho estrias pra caraleo tambem... agora uma outra duvida mano..vc dorme?? caralho 200mg t3 600mg t4 60mg franol 900mg cafeina...fora 1,2gr de trem eu ficaria 3 noites sem dormir... Editado Junho 30, 2017 às 14:02 por TheDoctor22 WilliamMartinsbodybuilder reagiu a isso 1
WilliamMartinsbodybuilder 76 Postado Junho 30, 2017 às 14:30 Autor Postado Junho 30, 2017 às 14:30 27 minutos atrás, TheDoctor22 disse: as minhas me incomodam muito...mas tipo fodas to grande... tenho estrias pra caraleo tambem... agora uma outra duvida mano..vc dorme?? caralho 200mg t3 600mg t4 60mg franol 900mg cafeina...fora 1,2gr de trem eu ficaria 3 noites sem dormir... Durmo meia boca kkkkkk como vou deitar sempre mt tarde, 00:30 e as 5 já tô acordado, e o dia é mt corrido acaba que chego a dar uma capotada, geralmente acordo bastante pra ir banheiro e tal, mas não sou taaaao sensível assim a estimulantes, se tiver comendo bem quase nem interfere! Mas mesmo assim tem dias q a tremsonia é violenta kkkkk
WilliamMartinsbodybuilder 76 Postado Junho 30, 2017 às 14:39 Autor Postado Junho 30, 2017 às 14:39 Fala galera segue o relato, quarta feira tudo 100% como sempre!! tinha mandado fotos pro Emmanuel terça então ajustamos algumas coisas para corrigir a assimetria da perna lesionada que persiste em me atrapalhar fdp!! Kkkk entao basicamente aumentamos a intensidade da perna ruim e diminuímos o volume/intensidade da perna boa, achei um tensor pro joelho então usei no treino e isso permitiu que eu conseguisse treinar um pouco mais forte, no mais o de sempre, inchaço e gelo pós treinos kkkk mas vamos q vamos!!! relato quinta feira rotina corrida pra kct, muitas aulas pra dar, alguns alunos atrasam e me fodem todo cronograma, como minha rotina é puxada é tudo devidamente pré programado kkkkk bem metódico mesmo, mas é isso ou não consigo dar conta de tudo! treino de delts foi lindo desenvolvimento máquina 4x6-12 arnold press 3x8-12 elev lateral me pé 4x6-11 elev lateral sentado 3x6-12 isometria de 2segs elev lateral polia 2x falha negativa lenta fly invertido 5x8-12 crucifixo invertido 4x8-12 e 8 séries de trapz e já era!! MAW Nutrition e Corleone reagiu a isso 2
Felipe666 417 Postado Junho 30, 2017 às 19:36 Postado Junho 30, 2017 às 19:36 Mano, vai se fuder. Tu é muito grande! Em off você atinge quantos kg? WilliamMartinsbodybuilder reagiu a isso 1
WilliamMartinsbodybuilder 76 Postado Julho 3, 2017 às 20:54 Autor Postado Julho 3, 2017 às 20:54 Em 30/06/2017 at 16:36, Felipe666 disse: Mano, vai se fuder. Tu é muito grande! Em off você atinge quantos kg? Kkk valeu mano, maximo que pesei foi 140 Fala galera tive uns problemas com a internet lá em casa por isso sumi, me separei recentemente e ainda não transferiram a internet, e essa 3G é mt lixo e não carrega o fórum kkkkkk bom de resto sem muitas novidades por aqui, seguindo firme e forte sempre no 100% do planejado, sábado mandei fotos pro manu, ele curtiu o físico e como era meu niver rolou um lixinho ???? no mais vamos que vamos reta final!!!! to tentando postar foto aqui mas só da erro nessa bagaça ?? Corleone reagiu a isso 1
Felipe666 417 Postado Julho 3, 2017 às 22:31 Postado Julho 3, 2017 às 22:31 1 hora atrás, WilliamMartinsbodybuilder disse: to tentando postar foto aqui mas só da erro nessa bagaça ?? Faz upload no imgur.com que é sucesso
bohenrique 130 Postado Julho 5, 2017 às 00:14 Postado Julho 5, 2017 às 00:14 Em July 3, 2017 at 17:54, WilliamMartinsbodybuilder disse: Kkk valeu mano, maximo que pesei foi 140 Fala galera tive uns problemas com a internet lá em casa por isso sumi, me separei recentemente e ainda não transferiram a internet, e essa 3G é mt lixo e não carrega o fórum kkkkkk bom de resto sem muitas novidades por aqui, seguindo firme e forte sempre no 100% do planejado, sábado mandei fotos pro manu, ele curtiu o físico e como era meu niver rolou um lixinho ???? no mais vamos que vamos reta final!!!! to tentando postar foto aqui mas só da erro nessa bagaça ?? copia o link do insta e cola aqui man..a não ser q vc queira postar foto q só tem no cel.. WilliamMartinsbodybuilder e Corleone reagiu a isso 2
WilliamMartinsbodybuilder 76 Postado Julho 5, 2017 às 20:12 Autor Postado Julho 5, 2017 às 20:12 19 horas atrás, bohenrique disse: copia o link do insta e cola aqui man..a não ser q vc queira postar foto q só tem no cel.. Boaaaaa!!! Vlw mt obrigado Bom galera sem muitas novidades por aqui, começamos a saturar água e controlar o sódio, pra ir preparando o corpo pra finaleira!! Dieta treino e tudo o resto continua igual!!! Vamo q vamo!!! tico mendes e Corleone reagiu a isso 2
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