Quantidade certa de proteina/kg corporal

[Luks']

Proteína vegetal é a mesma coisa que animal?

[Jornal]

qual pesa mais 1 kg de ferro ou de pena?

1kg de pena, pois vc carregara na mente o peso da morte dos pobres pássaros ???

[romario_xtz]

pow man, vcs dão importancia a tudo que veem na net, durante a vida inteira se treinou levando em conta isso, em média 2gr por kg de peso corporal.

[busarello]

Em 15/06/2017 at 00:16, guiga157 disse:

Eu não entendi muito mas proteína de animal, ovos, grama, mato é tudo mesma coisa, proteína é proteina..

Não.

O aminograma muda e, portanto, é bom ter alguma variedade.

MAS, para nós, meros mortais, não faz diferença significativa desde que a fonte seja de boa qualidade.