Big Greg 305 Postado Julho 17, 2017 às 17:16 Postado Julho 17, 2017 às 17:16 Acompanhando monstro, acho que tinha acompanhado um outro relato teu, se não me engano. Tá com shape foda, teve paciência pra ciclar, parabéns. Alisson Santos reagiu a isso 1
Renan Brandão 28 Postado Julho 17, 2017 às 17:22 Postado Julho 17, 2017 às 17:22 Shape Monstro mano!! paciência é a chave pra quem faz musculação, vejo muito relato de ciclo de caras q nem treinar sabe direito, eu mesmo sou natural o bom de tudo isso que pego muito exemplo de como não se deve fazer!! hahaha O seu com certeza é um bom exemplo a ser seguido!! Acompanhando!! Alisson Santos reagiu a isso 1
Alisson Santos 647 Postado Julho 17, 2017 às 17:32 Autor Postado Julho 17, 2017 às 17:32 7 minutos atrás, Renan Brandão disse: Shape Monstro mano!! paciência é a chave pra quem faz musculação, vejo muito relato de ciclo de caras q nem treinar sabe direito, eu mesmo sou natural o bom de tudo isso que pego muito exemplo de como não se deve fazer!! hahaha O seu com certeza é um bom exemplo a ser seguido!! Acompanhando!! O principal de tudo foi realmente dedicação ao extremo, eu natural, na medida do possível, do fisiológico pra um corpo natural, já era mais sheipado que muuuito cara hornonizado... Só esperei me estabilizar financeiramente pra partir a um próximo nível, que creio eu, será ainda melhor pela frente. Ano q vem pretendo fazer um bulk de uns 5meses hornonizado, nesse lance, muita MM vai chegar na carcaça. O foda é gurizada com 16 anos querendo tomar "Hemogelim" akakakkaka 16 minutos atrás, Big Greg disse: Acompanhando monstro, acho que tinha acompanhado um outro relato teu, se não me engano. Tá com shape foda, teve paciência pra ciclar, parabéns. Fins 2 ano passado... Um cutt de 70dias natural e depois um ciclo de oxandrolona e dura em bulk limpo. gockiks, Big Greg e Renan Brandão reagiu a isso 3
sdmnogueira123 800 Postado Julho 17, 2017 às 22:45 Postado Julho 17, 2017 às 22:45 7 horas atrás, TheDoctor22 disse: tipo 700mg de trembo+GH+dura+oxan+t3 só em off @Alisson Santos shape ta muito bom cara...parabens..nivel atleta.. tem ideia das suas medidas? 6 horas atrás, Felipe Viking disse: Pensei exatamente nisso kkkkkk Aquele moleque ta passando vergonha e só ele não percebeu, ta querendo dar uma de abuser nivel atleta pro, sendo que começou ontem, mas... fazer o que, papai dele é medico né hehehehe então nem precisa de oração, ta livre de todo mal, amém. Segundo ele, claro. E o mlk ainda é todo ignorante,vi umas duvidas dele pensei em ajudar mas quando li umas coisa la deixei quieto... @topic Alisson tu podia postar uma foto do seu auge natural aí,fiquei curioso pra caramba pelo q vc falou no topico "da pra chegar natural"
Alisson Santos 647 Postado Julho 18, 2017 às 00:30 Autor Postado Julho 18, 2017 às 00:30 1 hora atrás, sdmnogueira123 disse: E o mlk ainda é todo ignorante,vi umas duvidas dele pensei em ajudar mas quando li umas coisa la deixei quieto... @topic Alisson tu podia postar uma foto do seu auge natural aí,fiquei curioso pra caramba pelo q vc falou no topico "da pra chegar natural" Tem um relato meu...deve ter foto, olha meu perfil se acha "relato cutting" lá foi meu auge... Se n achar eu envio inbox
Alisson Santos 647 Postado Julho 19, 2017 às 13:15 Autor Postado Julho 19, 2017 às 13:15 19/07 quarta-feira: Shape: Fiz avaliação hoje, estou com 8,18% BF, fiquei bem feliz. Provável eu chegue a 6-7% até o final desse cutt. Colaterais: A rage está insuportável, com variação de humor absurda. Ontem cheguei a pensar em adiantar a pausa do cutt, hj já acordei bem, conversei com meu coach e resolvemos encerrar entre dia 31/07 e 05/08, momento em que a trembolona/enantato/masteron vão acabar. Dependendo do meu humor, cogitei aumentar a dose da trembo pra acabar o cutt mais rápido, ontem estava certo em fazer isso, hj já mudei de ideia, vamos ver como será nos dias seguintes. "Pré-Contest" no momento é como eu estivesse em um, tenho uns 15dias pela frente, não farei mais carbUp, últimos dias vou desidratar, cortar sódio e carbar no último dia, isso pra saber onde posso chegar. No último dia vou na Gym do mundo Bro, registrar algumas fotos/vídeos e treinar umas poses, tbm farei uma avaliação nos últimos dias. Dieta: 2300kcal, 60g carb, 400prot. 42gord. Basicamente frango, tomate, um pedaço de batata doce ... Aej 5-6x semana abaixei a intensidade devido a fraqueza. Ioimbina/franol/cafeína/muito café preto/ cházinho verde e erva cidreira todos os dias. Lugol aumentei pra 5gts, comecei com vit C 1g. 5htp começarei TD dia 50mg. Fotos em breve, o shape está foda... gockiks e Fastback reagiu a isso 2
Este é um post popular. Alisson Santos 647 Postado Julho 20, 2017 às 00:16 Autor Este é um post popular. Postado Julho 20, 2017 às 00:16 NOVA ATUALIZAÇÃO 21:00h 19/07 --> CUTTING ENCERRADO próximo sábado daqui 3 dias. MOTIVOS: fraqueza extrema, fadiga, mudança de humor, rage absurda, treinos ruins (sensação de desmaio), fraqueza durante aej e treino, sensação de desmaio principalmente a noite após o treino, brigas constantes com a esposa, além do longo tempo em cutting, atletas costumam fazer preparação de 2-3 meses, estou a 99dias já, sábado completo 102 dias... Minha meta inicial era 10% depois decidi 9%, depois queria chegar em 8% e alcancei, passou pela mente chegar em 6,5% mas isso vou deixar pro verão, talvez em janeiro eu consiga, pois não vou deixar o BF passar de 10%. Hoje a partir da tarde até sexta feira farei desidratação e cetose, talvez sexta de manhã comece a carbar, pra sábado chegar no auge do shape com uns 7,8%BF, a noite vou numa pizzaria e encerro essa parte da preparação. Domingo iniciarei a transição para bulking. FOTOS: Estou me sentindo absurdamente seco, e com 47/46cm de braço... Sábado a tarde vou postar as fotos de sexta durante a depleção e de sábado durante o refeed, tambem montagens mostrando o antes e depois do cutting (uma mudança absurda). Por enquanto é isso... ATÉ SÁBADO GALERA, AGRADEÇO A TODOS POR ACOMPANHAREM... NOIS Fastback, Marcos...V, gockiks e 3 outros reagiu a isso 6
Este é um post popular. Alisson Santos 647 Postado Julho 21, 2017 às 16:57 Autor Este é um post popular. Postado Julho 21, 2017 às 16:57 Finalização do cutting: total 100dias. Nas fotos a seguir estou em "cetose" a 30h + low sódio + low H20. O auge do meu shape, comecei a carbar hj sexta-feira às 00h porém consumindo leite, estou muito inchado, então, esse carUp n vai ser legal, provavelmente não postarei fotos recarregado de glicogênio pois o shape vai estar embaçado. Fotos: https://imageshack.us/i/pnSct1dqj Antes bulk x depois cutt: https://imageshack.us/i/pmAH9Jlkj Marcos...V, reggaePARQUE, upeve e 3 outros reagiu a isso 6
TheDoctor22 472 Postado Julho 21, 2017 às 17:00 Postado Julho 21, 2017 às 17:00 1 minuto atrás, Alisson Santos disse: Finalização do cutting: total 100dias. Nas fotos a seguir estou em "cetose" a 30h + low sódio + low H20. O auge do meu shape, comecei a carbar hj sexta-feira às 00h porém consumindo leite, estou muito inchado, então, esse carUp n vai ser legal, provavelmente não postarei fotos recarregado de glicogênio pois o shape vai estar embaçado. Fotos: https://imageshack.us/i/pnSct1dqj Antes bulk x depois cutt: https://imageshack.us/i/pmAH9Jlkj boa diferença...aqui está um belo exemplo de quem sabe fazer as coisas com paciência e com calma,utilizando o minimo de recursos possível e sendo inteligente. parabéns mano shape foda. Fastback, Ladson99, gockiks e 1 outro reagiu a isso 4
Alisson Santos 647 Postado Julho 21, 2017 às 17:51 Autor Postado Julho 21, 2017 às 17:51 51 minutos atrás, TheDoctor22 disse: boa diferença...aqui está um belo exemplo de quem sabe fazer as coisas com paciência e com calma,utilizando o minimo de recursos possível e sendo inteligente. parabéns mano shape foda. Obrigado amigo, vc falou tudo. Em breve um relato sobre consolidação do cutting/Cruise/bulking. Fastback, Marcos...V, Berserk220 e 1 outro reagiu a isso 4
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