Calçados corrida e lpo.

[Zorn]

Encontrei diversos tópicos com a mesma pergunta mas nem um oficial, meio estranho deveria ter um.

 

Nunca me dediquei a correr devido a ter medo de micro rupturas nos tendões e possíveis lesões na lombar devido ao impacto gerado do momento ao alcançar o solo, por conseguinte não havia pesquisado muito sobre o assunto de calçados específico. LPO não achava necessário, quero ver o quanto um calçado certo poderia melhorar meu treino.

 

Aqui em casa só tenho tênis de caminhada normal, exceto por um branco que 'aparenta' ser feito para correr, porém este tênis branco praticamente não possui qualquer amortecimento na parte frontal, jogando a força do impacto para o peito do pê e tendões, quero dizer, o salto alavancado dele somando com um amortecimento precário acaba gerando uma força extra na parte frontal que pode ser muito bem sentida. Outro ponto é que eu 'me sinto mais lento' com ele.

 

 

Antes de mais nada quero dizer que não tenho passadas pesadas, meu pé cai no centro do peito, não realizo bloqueio com o calcanhar dentre as passadas, meu tronco também esta levemente posicionando para frente, me dando velocidade extra, creio que esta forma de correr esteja correta.

O que mais me surpreendeu é que correr de sandália me pareceu mais natural, confortável e até mesmo mais rápido, ao testar um outro tênis de salto plano senti exatamente a mesma coisa, mais rápido, mais confortável e natural, até mesmo o impacto gerado para a parte frontal do pê fora minimizada, porém após algum tempo pude senti-la talvez seja pelo teste feito com o tênis branco anterior que tenha ocasionado isto ou talvez seja simplesmente porque o tênis plano não foi feito para corrida.

A moral da história é simples, não adianta o tênis possuir o design teoricamente correto se sua tecnologia for uma porcaria, tendo isto em mente vou começar.

 

Começando por tênis de corrida, pesquisei os seguintes modelos:

 

Adidas response boost LT, - 200 R$.
Mizuno wave elevation 2 - 230 R$.
Nike flex - 260 R$.
Nike Metcon 2 - 350 R$.
Nike lunartempo 2 - 350 R$.
Adidas ultra boost - 400 R$.
Reebok nano 6.0 - 400 R$.

 

Ps: Apenas dei uma olhada rápida nos preços, muito provavelmente conseguirei encontrar mais barato.

Ps2: Ainda estou analisando os reviews, o intuito da ajuda é porque nem sempre a tecnologia prometida pelas marcas é cumprida de fato e alguns reviews se deixam enganar passando informações incorretas sobre o produto 'analisado.'

 

Enfim, como dito no ps2, a intenção aqui é saber se alguém já testou algum destes e se pode comprovar sua eficácia.

Caso algum destes tênis não sejam bons, fique livre para expressar sua opinião, caso ache que eu deveria ver algum outro modelo, por favor faça sua indicação.

 

 

LPO:

 

As marcas que estou cogitando são:

Allstars converse - 150 R$
tenis Rock fit - 230 R$
Adidas Powerlift 3 - 700 R$
Adipower - 1250 1250 R$

Romaleos 2 - 1250 R$

 

Estou pensando em pegar o Allstars converse para averiguar o quão um tênis correto poderá aprimorar meu treino, caso eu goste dos resultados, então eu juntarei dimdim e irei logo para o adipower ou o romaleos 2, quanto ao allstars posso vende-lo ou usa-lo quando o outro estiver sujo, não se perde.

 

Bem é isso no geral. Não vou comprar os tênis agora, pois estou dando prioridade a compras a outros itens no momento. O tópico será para me dar um norte quando for realizar a aquisição.

 

 

[Digota]

Vou comprar esse mizuno ae, valeu pelo topico man, deu uma salvada. 

[Lucas, o Schrödinger]

O nano e o metcon são de crossfit e não de corrida. Eles servem pra corridas curtas (tipo as que são feitas nos WODs do crossfit), mas não são tênis de corrida.

 

De LPO, acho que só os 3 últimos são. O rock fit parece ser pra crossfit também, mas não achei maiores informações. O de LPO que eu uso é o Reebok Lifter, que tem um salto de ~1,9cm e pode ser encontrado em lojas comuns. E faz diferença pros levantamentos, principalmente os que exigem um tronco mais ereto, como snatches e afins.

 

Um site bacana pra avaliar tenis de corrida é o https://runrepeat.com/.

[Born4Run]

Corrida:(Rua) na minha opinião por marca.

Ultra Boost - Adidas.

Nimbus 18 - Asics

Pegasus 34 - Nike

Wave Ultima 8 ou Sayonara 4 - Mizuno

Kenya Race 3 - Fila

Clifton 3 - Hoka One

 

"Um site bacana pra avaliar tenis de corrida é o https://runrepeat.com/."

 

Editado Julho 12, 2017 às 16:35 por Born4Run

[Marrrina]

Ultra boost por 400,00 ??

onde ?

[Norton]

Além do allstars que a maioria conhece, tem as chuteiras de futsal. São muito boas para além dos exercícios com peso livre, por terem o solado plano e fino sem amortecedores trazem mais naturalidade ao movimento.

[Badu]

Tava vendo um na net muito louco chamado Asics Gel Lyte V, tem vários desenhos dahora, porém aqui no Brasil só tem os desenhos zoados hahah. Eu achava que tinha um tênis especifico pra academia, não sabia que esses mais simples eram os mais recomendados 

 

[ArturReis]

11 horas atrás, Norton disse:

Além do allstars que a maioria conhece, tem as chuteiras de futsal. São muito boas para além dos exercícios com peso livre, por terem o solado plano e fino sem amortecedores trazem mais naturalidade ao movimento.

 

[gmarini]

Romaleos 2 é bom... O 3 eu comprei e não me adaptei muito bem.

[leo42k]

Um tênis neutro de corrida que vale observar é o Asics Dynaflyte, a versão nova sai agora em agosto, então já está caindo o preço da atual (tenho visto por 499 em tudo quanto é lugar e acredito q irá cair mais).

 

Mas tênis pra corrida, (depois de fazer uma lista do que cabe no seu bolso e foi recomendado em sites como o runrepeat e runners world) tem que provar, ver se fica confortavel, dar uma trotada na loja... o Asics Nimbus por ex é meio que o Honda Civic da galera, muita gente vê como o melhor custo-beneficio, confortável e nem tão pesado etc etc... fui seco comprar um em promoção uma vez e ficou um lixo no meu pé, não ia me acostumar nunca com a largura dele.

 

Ah, e nao encane muito com peso nesse início, mas tb não precisa comprar o mais amortecido do mundo.

[Vecchio]

Sempre que esse assunto vem à baila eu costumo dar um passeio pra ver se tem alguma novidade na praça.

E não é que tem?

 

O que me incomodava era o fato da gente precisar importar bons calçados e não haver importadores que desembaraçassem essas coisas pra gente e vender o produto aqui no BR.

Pois apareceu gente lá no Mercado Livre que faz o serviço.

 

http://lista.mercadolivre.com.br/adipower-weightlifting

 

E olha que a minha busca foi com a tag "adipower". Não cheguei a pesquisar Romaleos. Mesmo assim apareceu.

O mais barato é um representante sem reputação e tem outro do Espírito Santo que parece ser um importador mais bem estabelecido.

 

Eu só não compro porque o sobressalto desses importados é de 0,75 polegadas. Mas essa medida eu já tenho com o Lifter 2.0 que comprei já faz um tempinho.

 

 

[Ricardo Queiroz]

Zorn, pode ser uma boa leitura (do site que o born e shrodpasjhdkjashdkjas postaram mais acima): https://runrepeat.com/expensive-running-shoes-are-not-better-than-more-affordable-running-shoes-study

Nem sempre o "da marca" é melhor. Atualmente estou encantado com o gorun do skechers, drop baixo, tênis bem responsivo, leve, não segura muito líquido, boa "tração" em asfalto e trilhas mais secas (mesmo esse não sendo o "fim" dele)

 

P/ de LPO é bom analisar bem se existem limitações em sua mobilidade (pés e posteriores), do mais, se for muito boa e não quiser gastar, um flat-shoes (all-star) atende muito bem à coisa hehehehe

[Born4Run]

Skechers peca muito na durabilidade acho.

 

[Renan Brandão]

Calçado que utilizo para corridas é o  Gel Cumulus da Asics, gostei bastante do amortecimento dele, comprei ano passado e paguei 500 pratas. O porém é que aquelas telinhas não são tão resistentes assim e já abriu um buraquinho bem em cima do dedão do pé.

[MarcioMe]

Sobre o tênis de LPO: Qual o intuito de adquirir um? Pergunto isso porque às vezes o tênis em si serve apenas como um band-aid para um problema ou uma condição da sua estrutura corporal. Digo isso porque eu tenho fêmures longos, e PRA MIM é muito difícil agachar ATG, e mesmo eu investindo bastante em mobilidade e core (por exemplo), eu sinto que não fui feito para agachar ATG. Entende? Acho válido analisar esses pontos antes de gastar um bom dinheiro em um tênis desse nível, já que aqui no BR é só importando e sai uma porrada.

 

De qualquer maneira, se fosse para investir essa grana eu iria de Romaleos 2.

 

Eu tenho um Lifter 2.0 da Reebok que é um bom tênis, porém ultimamente eu não o tenho usado, tenho feito Agacho descalço para melhorar a minha técnica e tal, e consigo passar um pouco das paralelas sem o tênis, com o Lifter eu passo tranquilo, mas não ATG

 

Abraços.

[Vecchio]

1 hora atrás, MarcioMe disse:

Sobre o tênis de LPO: Qual o intuito de adquirir um? Pergunto isso porque às vezes o tênis em si serve apenas como um band-aid para um problema ou uma condição da sua estrutura corporal. Digo isso porque eu tenho fêmures longos, e PRA MIM é muito difícil agachar ATG, e mesmo eu investindo bastante em mobilidade e core (por exemplo), eu sinto que não fui feito para agachar ATG. Entende? Acho válido analisar esses pontos antes de gastar um bom dinheiro em um tênis desse nível, já que aqui no BR é só importando e sai uma porrada.

 

De qualquer maneira, se fosse para investir essa grana eu iria de Romaleos 2.

 

Eu tenho um Lifter 2.0 da Reebok que é um bom tênis, porém ultimamente eu não o tenho usado, tenho feito Agacho descalço para melhorar a minha técnica e tal, e consigo passar um pouco das paralelas sem o tênis, com o Lifter eu passo tranquilo, mas não ATG

 

Abraços.

 

No meu caso (eu também tenho um Lifter 2.0):

 

1) para powerlifting: atualmente estou no seguinte estágio: eu quebro a paralela, sem arredondamento da lombar (butt wink). O próximo passo é agachar sem o Lifter, mantendo estas conquistas;

 

2) para LPO: não tem jeito. Como o arranco requer um tórax aprumado, nem os tais 1,9 cm de sobressalto que o Lifter tem dão conta. Estou querendo levar numa sapataria de produtos ortopédicos para colocar um sobressalto adicional de mais 2 cm (eu já fiz uns testes e vi que 4 cm me permitem realizar um movimento de arranco mais decente). Ainda não tomei essa decisão porque andei lendo que um sobressalto excessivo gera uma carga muito grande nos joelhos. Por isso preciso pesquisar mais. Pela "lei" é permitido. Acredite se quiser, a IWF permite um sobressalto máximo num valor absurdo. 13 centímetros! Os manos não estão lá muito preocupados com os joelhos dos levantadores.

 

Como a minha treta com esses calçados é em torno do sobressalto, eu perdi um pouco a vontade de comprá-los, pois tanto o Adipower quanto o Romaleos também têm 1,9 cm nesse quesito.

 

ps1: pratico alongamento e mobilidade já faz um tempo. Antes não quebrava a paralela e tinha arredondamento de lombar. Essa minha limitação aí para LPO só vai melhorar mais um pouco depois que sair, assim espero, da obesidade;

ps2: agachamento ATG, na minha opinião, depende de fatores anatômicos e genéticos, como por exemplo, o comprimento do fêmur que você citou. Eu acrescentaria também, por exemplo, a disposição do acetábulo.

Editado Julho 13, 2017 às 18:26 por Jaraqui

[leo42k]

3 horas atrás, Born4Run disse:

Skechers peca muito na durabilidade acho.

 

O meu não durou nada tb. Agora tou dando uma chance para o Saucony, voltaram pro Brasil recentemente via Centauro. 

[Ricardo Queiroz]

@Born4Run e @leogodoy o de vocês durou - em média - quanto tempo/km?

[Born4Run]

+- a 400/500Km.

Ainda é usável, mas não para correr.

Porém, tênis e marca são coisas bem pessoais. 

Editado Julho 13, 2017 às 20:04 por Born4Run

[leo42k]

O meu não bateu em 400 km, comeu atras a sola. E eu nem estava entrando no solo tão errado mais (gastei um mizuno wave em menos tempo assim pq pisava errado, pousava com o calcanhar).

[Dinho99]

Allstar ou Rock fit especificamente pra LPO, esquece. Vai ser apenas dinheiro jogado fora. Agora, se fosse pra cross lifting ou crossfit, ai talvez fosse viável embora os outros modelos que tu citou, entre eles o metcon seja uma opção bem melhor e mais confortável.

Como disseram anteriormente, se quiseres um tênis para LPO, tu vai ter que gastar. 

Editado Julho 19, 2017 às 18:33 por Dinho99

[mauriceliogouveia]

Pra correr, melhor tênis na minha opinião é o adidas adizero adios boost, claro se não for uma pessoa muito pesada se não vai rasgar rápidao kkk

 

Enviado de meu SM-N920G usando Tapatalk

 

 

[Vecchio]

 

Atualizando, caso o assunto interesse para os desprivilegiados de mobilidade pra LPO. 

 

Comprei um tênis que me parece novo aí no mercado, chamado Lifter, da FoostFitness: https://www.foostfitness.com/foost-lifter

 

A expectativa que eu tinha era usar um calçado com uma altura de salto maior que a do Lifter 2.0 da Rebook, pois no anúncio, o salto é de 3,25 cm contra os 1,9 do calçado da Rebook. Além de ser atendida tal expectativa, outras boas impressões me convenceram de repetir aqui o que comentei num grupo de força do qual participo.

 

Pra testar na prática fui até uma box de CrossFit, onde o dono é um camarada meu e ele está montando um barbell club. Daí eu fui lá, incomodar, contar conversa fiada e tentar voltar a treinar LPO, depois de exatos 12 meses parado, só treinando malandramente um 5/3/1 com 1RMs subdimensionadas.

Comecei a treinar e de cara ocorreu um episódio engraçado. Já na hora do aquecimento, no primeiro snatch, ainda com caninho de pvc, quando eu bati os pés no chão, pareceu um tiro kkk... todo mundo olhou. Deu até vergonha. O solado de madeira é bruto demais. Muito legal de se treinar. Segurança enorme.

Em seguida eu fui colocando carga aos poucos, já com a barra de 20 kg, sempre meio com medo de "acordar" uma lesão que tenho nos ombros. E tênis foi dando uma sustentação que eu cheguei a 5 kg do meu PR, mesmo parado, praticados de forma segura, sem instabilidade. Eu credito isso à estabilidade que este lifter proporcionou.

Comparando este FoostLifter com o Rebook Lifter 2.0, de preço análogo, eu não tenho dúvidas em apontá-lo como superior, para as minhas deficiências, principalmente a dificuldade em manter o tronco o máximo ereto possível durante o agacho do snatch. Só que é aquela coisa. Não dá pra fazer outras coisas com esse tênis. É arranco, arremesso, água, cadeira, toalha, magnésio.

Segue uma fotinha de um back-to-back do FoostLifter com o Lifer 2.0 pra comparar as alturas de salto (3,5 versus 1,9 cm).