RIP

[ArturReis]

 

 

 

 

Oque acham dessa execução? esse arqueamento, mesmo que mínimo, não atrapalha?não é lesivo?

[TheDoctor22]

minha coluna doeu só de ver...movimento pra mim não foi legal não..

[Torf]

Treinando o ego...

[Lucas, o Schrödinger]

Isso é bem comum, arquear o upper back. Acho que a lombar permaneceu neutra. Um que faz assim de forma bem visível é o Martin Berkhan - procurem um vídeo dele terrando. Tem muitos outros, basta pesquisar.

 

Alguns artigos sobre Rounded Back Deadlift:

 

Bret Contreras: https://www.t-nation.com/training/strong-case-for-the-rounded-back-deadlift

Lyle McDonald: http://www.bodyrecomposition.com/training/round-backed-deadlifts-another-look.html/

 

Abraços

[Visitante]

parece uma bosta... por outro lado é o mark rippetoe, ele deve saber o que tá fazendo.

[Brachio]

Achei boa a execução, core sólido. Normal arquear assim quando vc ta fazendo com carga máxima.