Diferença Entre Pegadas, Corda, Barra...

[MMarques]

Fala galerinha, vou direto ao ponto.

Não existe nenhum Guia (não confundir com o Guia de Movimentos), ou alguém que pudesse explicar a diferença entre fazer o mesmo exercício com pegadas diferentes, com cordas ou com as barras (no caso dos exercícios no cabo)?

Abraços

[Gabrielzs]

vc quer uma informação geral ou tem algum interesse específico ?

[MMarques]

Os dois, na verdade. Pois eu gostaria de obter o aprendizado para poder montar minhas séries.

Queria entender a ênfase de cada "opção", compreende?

[EdChabal]

impossível dizer assim,

há várias pegadas pra cada exercício e cada exercício as pegadas trazem grandes diferenças,

então pra vc saber todas tem q pesquisar bastante

mas tem uns livros no forum q ajudam bastante, mas se tiver a dúvida em algum exercício em especifico pode perguntar

[keun]

também tenho interesse

[Johann]

So tenho umas duvidas, no Rosca Direta qual a diferenca de pega mais aberto ou mais fexado ?

No Alternado, tem diferenca subir sem girar ou punho do que girando ?

[Gabrielzs]

mais abeto vc enfatiza a parte de dentro do biceps melhor dizendo

e mais fechado vc enfatiza a parte de fora (seu biceps é divido em duas partes )

[Filipe Silva]

eu sempre tive duvida na pegada do pulley nuca ou barra fixa pra costa,tipo faze com a barra reta ou usa aqlas barras q tem as pontas tortas(desculpem a extraordianria explicaçao qeu eu dei kkkkkkkkkk)

[Gabrielzs]

as tortas geralmente sao maiores, quanto maior mais concentrado o exercicio fica para as 'asas'

[MMarques]

impossível dizer assim,

há várias pegadas pra cada exercício e cada exercício as pegadas trazem grandes diferenças,

então pra vc saber todas tem q pesquisar bastante

mas tem uns livros no forum q ajudam bastante, mas se tiver a dúvida em algum exercício em especifico pode perguntar

Fal Ed. Quando tu tiver um tempinho, não rola um tópico de ensinamento geral?