✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona

[ArturReis 153]

38 minutos atrás, Luks' disse:

Galerinha. Passando pra informar que amanhã provavelmente farei alguns exames pós ciclo.

 

Estou em minha melhor fase de dieta, pelos menos estou conseguindo comer tudo que o que está no protocolo.

 

Peso atual: 83kg

 

Dieta atual: 3.600kcal

 

Treino atual: ABCDE

 

Já estou em cruise há cerca de 1 semana com 250mg de enantato King Pharma por semana, e 60mg de oxandrolona diários.

 

Acho que provavelmente meu peso vai parar por aí, não pretendo subir as calorias, e ainda pretendo caprichar mais no cardio para aproveitar melhor esses últimos dias/semanas de oxan.

 

E sim, fotos em breve para vocês, meu amores! ??

agora que o estômago dilatou pra comportar a dieta de bulk acabou o bulk ,sacanagem hahahahahah

vai manter a Oxan até quando?

 

#MandaNudesLuks

[Luks' 342]

1 minuto atrás, ArturReis disse:

agora que o estômago dilatou pra comportar a dieta de bulk acabou o bulk ,sacanagem hahahahahah

vai manter a Oxan até quando?

 

#MandaNudesLuks

Mano, eu passo o dia todo barrigudo, HAHAHAHA.

 

Acordo seco, barriguinha chapada, aí começo comer e beber água e fico tipo a sua foto de perfil! ?

 

Eu ainda tô comendo bem acima do meu GCD, então teoricamente ainda tô em bulking, porém, acho que meu metabolismo vem se ajustando.

 

Se eu manter a oxan em 60mg, acho que dá até o fim do mês mais ou menos. Mas se eu subir pra 80mg, acho que dá pra mais uns 15 dias. Ainda não sei subo, mas acho que não vou não.

[Tharkus 0]

Em 09/06/2017 at 19:12, Luks' disse:

Exato. Por isso minha preocupação em relação a agulha. Quero fazer tudo o mais bem feito.

 

---

 

Fotinho de hoje:

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Pré treino que eu formular junto com um brother e mandamos manipular na farmácia de outro brother:

 

 

Tadalafil 5mg

Arginina 1000mg

B alanina 1000mg

L citrulina 1000mg

 

Vou mandar junto cafeína 420mg que eu tenho separada aqui.

 

 

 

To acompanhando o relato e Achei interessante manipular esse pré treino. queria saber oq a Tadalafil ajuda no treino, visto q estava lendo sobre ele e serve pra tratamento da disfunção erétil e na hiperplasia prostática benigna.

[ricardo8 27]

10kgs de ganhos ?

Qual foi a variação de bf? 

Vou iniciar em breve o meu protocolo com Enantato e Oxan...

 

Ainda estou na dúvida se faço Cruise ou tpc...

[hugomito 22]

1 hora atrás, ricardo8 disse:

10kgs de ganhos ?

Qual foi a variação de bf? 

Vou iniciar em breve o meu protocolo com Enantato e Oxan...

 

Ainda estou na dúvida se faço Cruise ou tpc...

enan dói que é uma porra, pra primeiro contato com droga vai sofrer igual um condenado.

 

 

no aguardo das fotos do autor do tópico, pretendo fazer um protocolo parecido pra voltar a fazer B&C

[Luks' 342]

Em 05/09/2017 at 10:48, Tharkus disse:

To acompanhando o relato e Achei interessante manipular esse pré treino. queria saber oq a Tadalafil ajuda no treino, visto q estava lendo sobre ele e serve pra tratamento da disfunção erétil e na hiperplasia prostática benigna.

Não ajuda em nada, apenas testei a vascularização dele. ?

 

Em 05/09/2017 at 15:13, ricardo8 disse:

10kgs de ganhos ?

Qual foi a variação de bf? 

Vou iniciar em breve o meu protocolo com Enantato e Oxan...

 

Ainda estou na dúvida se faço Cruise ou tpc...

É, 9kg a mais na verdade.

 

No olhômetro eu diria que variou pouco o BF. Mas, nem a pau que são 9 quilos de ganhos secos (AH VÁ), não me sinto tudo isso maior, nem de longe. Deve ter subido um pouco o BF, um pouco de retenção.

 

Quando acabar a oxan eu pretendo fazer uma avaliação completa do shape.

 

---

 

Academia fechada quinta e sexta, uma vergonha.

 

Vou tentar caprichar nos cardios nesses dias. Na real a verdade é que eu deveria estar fazendo cardio muito mais a sério do que venho fazendo. Que vergonha, Lucas. 

 

---

 

Doses atuais: 250mg de enantato King Pharma dividido em 2 aplicações/semana

Oxandrolona 60mg/dia

Anastrozol 0,5mg DSDN

 

Dieta: 3.600 calorias

[Luks' 342]

Pra quem curte abusar:

 

 

Cara tá com um shape ótimo e vai subir na gringa, e olha as dosagens que o cara usou... Dose de iniciante.

 

[Luks' 342]

Saldo desses dias:

 

Quinta: off, academia fechada + sem vergonha na cara e não fiz nem cardio

Sexta: off, academia fechada + sem vergonha na cara e não fiz nem cardio

Hoje: Treino de braços de manhã e cardio agora no final da tarde

 

Tô com uma dor terrível na canela direita, parece que é bem atrás do osso mesmo. Já faz uns dias que está assim, porém, hoje na hora do cardio eu tentei correr e a dor ficou insuportável, então eu só andei mesmo, com alguns raros trotes, por cerca de 1 hora.

 

Dieta OK.

 

---

 

Galera, alguma dica pra dar uma afinada na cintura mesmo em bulking? Ou tenho que conviver com ela mais cheia mesmo enquanto não abaixo as calorias?

 

Quero focar em pontos de um shape men's physique, então, se alguém quiser compartilhar algumas dicas, eu agradeceria. Dicas de divisão de treino e etc...

 

Pontos de men's physich que eu digo são: Ombros, peito, dorsais, cintura e panturrilha.

 

@Stein, @MBD me ajudem nessa AHAHAHAHA

 

 

 

 

---

 

@Hannibal Lecter, acha viável mover esse relato para área de diários?

 

Não pretendo parar de relatar, mas o blast de testo já foi, então vai acabar ficando como um diário esse tópico mesmo, pois vou ficar em cruise compartilhando todos os aspectos (dieta, treino, drogas, dosagens e etc).

[Shameless 59]

21 minutos atrás, Luks' disse:

Saldo desses dias:

 

Quinta: off, academia fechada + sem vergonha na cara e não fiz nem cardio

Sexta: off, academia fechada + sem vergonha na cara e não fiz nem cardio

Hoje: Treino de braços de manhã e cardio agora no final da tarde

 

Tô com uma dor terrível na canela direita, parece que é bem atrás do osso mesmo. Já faz uns dias que está assim, porém, hoje na hora do cardio eu tentei correr e a dor ficou insuportável, então eu só andei mesmo, com alguns raros trotes, por cerca de 1 hora.

 

Dieta OK.

 

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Galera, alguma dica pra dar uma afinada na cintura mesmo em bulking? Ou tenho que conviver com ela mais cheia mesmo enquanto não abaixo as calorias?

 

Quero focar em pontos de um shape men's physique, então, se alguém quiser compartilhar algumas dicas, eu agradeceria. Dicas de divisão de treino e etc...

 

Pontos de men's physich que eu digo são: Ombros, peito, dorsais, cintura e panturrilha.

 

@Stein, @MBD me ajudem nessa AHAHAHAHA

 

 

 

 

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@Hannibal Lecter, acha viável mover esse relato para área de diários?

 

Não pretendo parar de relatar, mas o blast de testo já foi, então vai acabar ficando como um diário esse tópico mesmo, pois vou ficar em cruise compartilhando todos os aspectos (dieta, treino, drogas, dosagens e etc).

Como eu não manjo muito , vou falar os básicos(provavelmente você já sabe).

Ombro sempre vai ser o foco(DEPENDE);

Frontal e posterior vão dar tamanho , se tiver um v bom,   deixa um pouco de lado os laterais e foca no posterior, suas costas vão ficar com um aspecto desenhado incrívelmente top.(DEPENDE);

VACUUM FOR LIFE(NÃO DEPENDE LULS);

Core top , at list SEM MEIO TERRA(DEPENDE LOLS);

Chega de falar merda, abs! 

[MBD 9650]

1 hora atrás, Luks' disse:

Galera, alguma dica pra dar uma afinada na cintura mesmo em bulking? Ou tenho que conviver com ela mais cheia mesmo enquanto não abaixo as calorias?

 

Quero focar em pontos de um shape men's physique, então, se alguém quiser compartilhar algumas dicas, eu agradeceria. Dicas de divisão de treino e etc...

 

Pontos de men's physich que eu digo são: Ombros, peito, dorsais, cintura e panturrilha.

 

Cintura é evitar excessos de comida de uma vez, e o mais importante, stomach vacuum. MUITO vacuum. Todos os dias. Existem vários exercícios e rotinas de respiração, controle se diafragma, transversos e oblíquos. Começa com o vacuum e vai evoluindo para os demais. Prancha com flexão  de quadril unilateral, remada renegada, tem vários...

 

Sobre o aspecto physique é trabalhar os pontos de destaque: ombros, peito, dorsal, ombros, dorsal, eu já disse ombros? Panturrilhas também são critério de desempate.

 

Sua dor na canela é falta de fortalecimento e adesão da fáscia. Faça massagem (vai doer pacaralho) e faça panturrilha máquina sentado só que apoiando o calcanhar ao invés da planta do pé.