✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona

[Luks' 342]

Fala pessoal!

 

Após pedir ajuda AQUI, para montar o protocolo do meu primeiro ciclo, irei abrir agora o relato para quem quiser acompanhar, ajudar, criticar e etc... 

 

COMEÇO AS APLICAÇÕES AMANHÃ 05/06

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Bom, vamos as infos;

 

Shape atual: 

Spoiler

 

 

- Idade: 23
- Altura: 177
- Peso: 73,5
- Medidas atuais (05/06) relaxadas (menos braço): 

Spoiler

 

• Tórax: 100,00
• Ombro: 60,00
• Braço contraído: 35,50
• Antebraço: 29,00
• Coxa: 56,50
• Panturrilha: 33,50
• Abdômen: 80,00
• Cintura: 78,50
• Quadril: 93,00

 

- Percentual de gordura(BF): 12,5%

- Tempo de treino: 2 anos ininterruptos (já treinei antes na adolescência)
- Objetivo: ganhos secos
- Estrutura do ciclo:

Spoiler

 

• Antes do ciclo: 2 comprimidos de cabergolina pra baixar um pouco a prolactina (já tomados) e 3 comprimidos ao dia de Xantinon durante 10 dias (também ok). Similarina 200mg por 7 dias (ok).

 

• PROTOCOLO:

   

  1 - DURA 2 AMPOLAS 125MG DSDN
  2 - DURA 2 AMPOLAS 125MG DSDN
  3 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  4 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  5 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  6 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  7 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  8 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  9 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA
  10 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA

  11 - CIPIO 2 AMPOLAS 200MG X 2 POR SEMANA

   

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  OXAN:

   

  7 - 60MG
  8 - 60MG
  9 - 60MG
  10 - 60MG
  11 - 60MG
  12 - 60MG
  13 - 80MG
  14 - 80MG

   

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  TPC: 

   

  15 A 18 ou +

• TPC: provavelmente silimarina, tribulus, tadalafil, tamoxifeno e clomifeno. 

 

 

Algumas considerações que eu tenho a fazer: usar IA desde o começo ou aguardo um pouco?  Comecei com 0,25mg DSDN de anastrozol na terceira semana.

 

 

Tenho lido bastante e tenho medo abaixar muito meu E2 logo de cara e acabar prejudicando o ciclo.

 

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Imagens das belezinhas:

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Minha dieta montada especialmente para o ciclo:

Spoiler

 

Considerações sobre a dieta: está bem acima do meu GCD, porém, eu tenho dificuldade em ganhar peso. Hoje eu estou comendo cerca de 3000 calorias e estou estagnado, por isso já decidi aumentar logo de cara.

 

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Suplementação

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Whey

Dextrose

Creatina

Albumina

Multivitamínico

Pré treino manipulado as vezes

Cafeína as vezes

 

:

 

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Meu treino atual:

Spoiler

 

Aqui no treino minha maior dúvida: está ok assim? Aumento o volume um pouco ou mantenho desse jeito?

 

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Bom, pessoal, acho que por hoje é só.

 

Aguardo as opiniões de quem quiser ajudar e/ou corrigir, criticar, enfim! 

 

Abraços!

 

 

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Pessoal, ciclo finalizado:

 

• Peso: de 74kgs para 83kgs.
• Medidas: ainda a se atualizar.
• FOTOS PÓS CICLO

Editado Outubro 9, 2017 às 22:18 por Luks'
INFOS

[cassioramos.cr 2014]

Approved and good luck, bro!

[Luks' 342]

5 minutos atrás, Hannibal Lecter disse:

Approved and good luck, bro!

NINJA! 

 

Já ia te marcar, mas tu foi mais rápido! RS

 

Valeu jhow!

 

Tava vendo e curti a aplicação no peitoral, o que tu acha? 

 

Dietinha ok?

 

Treininho posso manter e aumentar um pouco as reps? (Já que vinha treinando meio estilo powerbuilding)

 

 Quando puder dê seus pitacos, é sempre de grande valia!

 

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@MBD e @upeve, vocês também me ajudaram na montagem do ciclo. Fiquem a vontade para acompanhar e opinar!

 

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Obrigado de novo a todos que me ajudaram lá na montagem, e também obrigado pelo espaço cedido!

[cassioramos.cr 2014]

1 hora atrás, Luks' disse:

Tava vendo e curti a aplicação no peitoral, o que tu acha? 

Pode aplicar sim. Não é o lugar que saio aplicando com frequência, mas na falta de alguns spots, dá pra usar ele sim.

 

1 hora atrás, Luks' disse:

Dietinha ok?

Então... algumas pessoas aqui sabem que eu sou mais fã de uma dieta com menos carboidratos, porém, se tu já tem experiência pra saber que você se dá bem com isso tudo de carbo, então manda bala. Eu só aumentaria a proteína pra 3g/kg já de começo, e consideraria um possível durante o ciclo.

 

1 hora atrás, Luks' disse:

Treininho posso manter e aumentar um pouco as reps?

Treino parece legal sim. Começa com menos séries e vai aumentando, como uma periodização dentro do próprio treino e acho válido. Depois pode considerar também uns bi-sets. Além disso, tem que montar o treino focando nos pontos fracos que se quer melhorar. E o descanso provavelmente é maior nos primeiros exercícios e menor nos último em virtude das reps e cargas.

 

Enfim... coloca em prática e vamos vendo no que vai dar.

 

 

Abraços.

[upeve 470]

Slc ja quer mandar no peitoral heheheh

 

Tudo bem planejado, voce sabe o que esta fazendo, so tende a dar bom

[Luks' 342]

10 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

Pode aplicar sim. Não é o lugar que saio aplicando com frequência, mas na falta de alguns spots, dá pra usar ele sim.

 

Então... algumas pessoas aqui sabem que eu sou mais fã de uma dieta com menos carboidratos, porém, se tu já tem experiência pra saber que você se dá bem com isso tudo de carbo, então manda bala. Eu só aumentaria a proteína pra 3g/kg já de começo, e consideraria um possível durante o ciclo.

 

Treino parece legal sim. Começa com menos séries e vai aumentando, como uma periodização dentro do próprio treino e acho válido. Depois pode considerar também uns bi-sets. Além disso, tem que montar o treino focando nos pontos fracos que se quer melhorar. E o descanso provavelmente é maior nos primeiros exercícios e menor nos último em virtude das reps e cargas.

 

Enfim... coloca em prática e vamos vendo no que vai dar.

 

 

Abraços.

Dá pra mandar no peitoral com agulha 25? Tenho meio receio porque eu nem tenho peito direito! 

 

Então, na real eu adoro low carb, mas, eu fico muito murcho com ela. Não sei se seria o caso de baixar o carbo agora no ciclo.

 

Sobre a proteína, ela tá batendo 3,2 gramas por quilo. 2,7 animal e 0,5 vegetal.

 

Meus maiores pontos fracos são peito (muito) e pernas. To pensando em mandar peito 3 vezes na semana. O que acha?

 

Valeeeu!

 

 

4 horas atrás, upeve disse:

Slc ja quer mandar no peitoral heheheh

 

Tudo bem planejado, voce sabe o que esta fazendo, so tende a dar bom

Pois é, fiquei a fim de mandar no peitoral pelo lance que li de um provável alargamento da fáscia, e como eu tenho peitoral fraco estava a fim de testar.

 

Mas se eu aplicar no peitoral hoje as 17 será que consigo treinar peito a noite normalmente?

[upeve 470]

5 minutos atrás, Luks' disse:

 

Pois é, fiquei a fim de mandar no peitoral pelo lance que li de um provável alargamento da fáscia, e como eu tenho peitoral fraco estava a fim de testar.

 

Mas se eu aplicar no peitoral hoje as 17 será que consigo treinar peito a noite normalmente?

Cara se eu fosse voce ia por partes..vasto/gluteo primeiro, depois testava no peitoral. Tem varios shots pela frente

[Luks' 342]

3 horas atrás, upeve disse:

Cara se eu fosse voce ia por partes..vasto/gluteo primeiro, depois testava no peitoral. Tem varios shots pela frente

Acabei indo de vasto mesmo.

 

Aplicação feita há 30 minutos, e vou te falar, tá doendo! HAHAHA

 

Se fosse treino de pernas hoje estaria sem chances de treinar! 

 

Apliquei 0,5ml e deixei o restante dentro da seringa.

 

Detalhe: está tudo escondido dentro do meu gabinete do PC. Mas tá de boa, acompanho a temperatura e não é muito acima da natural.

[VND_138 587]

Acompanhando! Bons ganhos!

 

Posta uma foto do shape atual pra ver quanto vai mudar. 

Editado Junho 6, 2017 às 00:24 por viniciusdangelo

[alexstrong 40]

3 horas atrás, Luks' disse:

Acabei indo de vasto mesmo.

 

Aplicação feita há 30 minutos, e vou te falar, tá doendo! HAHAHA

 

Se fosse treino de pernas hoje estaria sem chances de treinar! 

 

Apliquei 0,5ml e deixei o restante dentro da seringa.

 

Detalhe: está tudo escondido dentro do meu gabinete do PC. Mas tá de boa, acompanho a temperatura e não é muito acima da natural.

Kkkkkk já mandei dura no vasto e realmente foi demais ,mas calma daqui ums 3 dias da uma melhorada....Tô seguindo