TREINO PARA NATURAL X HORMONIZADO

[Luks' 342]

Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x.

[Xander Cage 0]

1 minuto atrás, Luks' disse:

Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x.

Abcde você vai poder explorar o seu músculo de todos os ângulos, e relaxa não deu certo para você faz parte, com 23 anos tem muitos ciclos para frente hahahaha 

[upeve 470]

3 minutos atrás, Xander Cage disse:

Abcde durante por quanto tempo ? e com quanto tempo de treino vc usou o abcde ? 

Cara foi em 2015 eu acho, fiquei mo tempo nele. Mais de 1 ano treinando

4 minutos atrás, Luks' disse:

Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x.

Sem essa Luks,  se voce pular corda você vai hipertrofiar. Lance é dar o sangue no treino

[Shameless 59]

Treinei abcx2 durante 3 anos seguido, até fazer meu segundo ciclo com tpc, depois mudei pra abcdef, as coisas que percebi fazendo abcdef é que você consegue sentir mais as dmt, cargas maiores,etc. Mas é aquela coisa, se você não sabe treinar ( mais de 50% que fala que sabe, na verdade não sabe.) você vai ter um treino lixo e vai achar que está tudo certo só poquê "sente pegar mais".

Faz 6 meses que voltei pro abcx2(pull,legs,push), consigo trabalhar melhor nas minhas falhas, consigo fazer uma divisão de enfoque melhor;

Antes por exemplo, fazia 8 exercicios para costas, 4 remadas e 4 puxadas, quando eu chegava na segunda puxada, eu já estava muito fadigado;

Hoje fazendo 4 remadas em um dia e 4 puxadas em outro, consigo ter resultados bem melhores.

 

[lukao1993 1329]

Se o treino de naturais e horomonizados é o mesmo então por que alguns atletas usam esteróides com a única finalidade de aumentar a performance?

[Starbek4ss 27]

41 minutos atrás, lukao1993 disse:

Se o treino de naturais e horomonizados é o mesmo então por que alguns atletas usam esteróides com a única finalidade de aumentar a performance?

Espera.

'alguns atletas'

vamos por parte, a grande maioria dos atletas usam esteroides, pq? (dependendo do esporte) eles praticam horas de atividade física, e deve manter o bom desempenho.

o treino de um natural deve ser mais pesado possível (com repetições consideraveis) não importa a divisão, ridículo ficar discutindo que abcd, ou abcde não se pode por ser ou não natural, chega a ser idade da pedra isso.

[upeve 470]

4 minutos atrás, Starbek4ss disse:

ridículo ficar discutindo que abcd, ou abcde não se pode por ser ou não natural, chega a ser idade da pedra isso.

Exatamente, mas poder ou nao poder não está em discussão.

[Starbek4ss 27]

2 minutos atrás, upeve disse:

Exatamente, mas poder ou nao poder não está em discussão.

Está sim. este fórum sempre teve uma regra dos EXPERTS em questão de treino.

se fizer mais de 5 repetiçoes, o treino é lixo.

se não fizer abc, ab, fb, o treino é lixo.

se chegar até a falha o treino é lixo.

se fizer algum método de intensidade o treino é lixo.

[lukao1993 1329]

6 minutos atrás, Starbek4ss disse:

Espera.

'alguns atletas'

vamos por parte, a grande maioria dos atletas usam esteroides, pq? (dependendo do esporte) eles praticam horas de atividade física, e deve manter o bom desempenho.

o treino de um natural deve ser mais pesado possível (com repetições consideraveis) não importa a divisão, ridículo ficar discutindo que abcd, ou abcde não se pode por ser ou não natural, chega a ser idade da pedra isso.

No final das contas então tem diferença de um treino pra um não hormonizado e um hormonizado. É óbvio que um cara on gear vai poder treinar com uma intensidade e frequência muito maior. 

 

 

No mais, tem alguém segurando? O cara pode fazer até treino A todo dia se ele quiser...

[Starbek4ss 27]

1 minuto atrás, lukao1993 disse:

No final das contas então tem diferença de um treino pra um não hormonizado e um hormonizado. É óbvio que um cara on gear vai poder treinar com uma intensidade e frequência muito maior. 

 

 

No mais, tem alguém segurando? O cara pode fazer até treino A todo dia se ele quiser...

sim, mas você especificou atletas.

ou seja, 95% do fórum é apenas pessoas que praticam atividade física por estética ou performance, e não para competir em um arnold classic.

então é inválido seu argumento, claro que atletas hormonizados podem fazer um treino com uma frequência maior, mas o que está em discussão (até o momento) é se o abcde não pode ser praticado para naturais, e eu acho que qualquer treino pode ser praticado. engraçado que a maioria que dizem que abcde é lixo, é os mesmos que ficam no fb, abc...