Fala galera,

Estou iniciando meu 3º ciclo, e vou compartilhas os resultados com vocês por aqui.

Tive complicações no meu 1º ciclo, tive ganhos consideráveis, mas estava sem acompanhamento médico e minha imunidade abaixou demais no pós ciclo, acabei pegando uma baita catapora, fiquei de cama por 7 dias.

No meu 2º já não tive ganhos consideráveis, e agora neste terceiro estou com fé. Vamos lá.

Idade: 23 anos

Altura: 1.68 m

Peso: 63 kg

Massa muscular: 30 kg

Massa de gordura: 10 kg

IMC: 22,5

Percentual de gordura: 16,3 %

Medidas:

Abdomem: 84 cm

Braço: 35 cm

Peito: 92 cm

Ciclo (10 semanas)

Injetáveis:

1 - 10 Durateston - 500 mg por semana

1 - 10 Deca-durabolin - 100 mg por semana

Via oral (posologia diária)

1.

Oxandrolona - 60mg t.s.d.

2.

Benzobromarona - 100 mg

Curcuma - 200 mg

Cavalinha - 100 mg

Alopurinol - 100 mg

3.

5-MTHF - 2 mg

Vitamina B12 - 500 mcg

Coenzima Q10 - 400 mg

L-Glutationa - 150 mg

Zinco - 50 mg

Cobre - 2 mg

Hexanicotinato de Inositol - 300 mg

Indolências 3 Carbinol - 200 mg

Vitamina D - 20.000 ui

Vitamina E - 800 ui

Vitamina C - 2 g

4. (Por mais que seja indicação médica, estou em dúvida se utilizo esses medicamentos durante o ciclo):

Quantidade diária

Clomid - 50 mg

Tamox - 20 mg

Finasterida - 1 mg

Alimentação:

Resumidamente, alimentação com alta ingestão de proteínas ao longo do dia, e priorizando carbos de baixo índice glicêmico. 

Whey, creatina, banana, óleo de coco e aveia às 5:30 da manhã

Carne moída ou ovos com algum carbo por volta das 08:00

Arroz normal (não como arroz integral), feijão verduras e carnes pelo almoço

Carne moída, beterraba e mandioca no lanche

Alguma proteína com mandioca no jantar

Treino

40 minutos de treino pesado segunda ~ sexta às 6:00 da manhã

Imagens:

Fotos do shape atualmente (péssimo, diga-se de passagem):

Então é isso aí, vou postando os resultados por aqui..

Abraços..

Editado 22/10/2025 às 23:15 10/22, 2025 por PPAlvares
removi as fotos pessoais

Antes de ciclar, tu precisa dar uma limpada nesse shape. Se tu já tivesse uma quantidade massa maga considerável então daria pra relevar o uso de ae's em conjunto, porém, no seu caso, é totalmente dispensável, ainda mais com essas 500mg/sem de testo.

Sem contar que isso tá parecendo ciclo estruturado por algum médico...

Mas enfim... se já começou o ciclo então boa sorte, pois irá precisar...

Abraços e bom dia.

2 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

Antes de ciclar, tu precisa dar uma limpada nesse shape. Se tu já tivesse uma quantidade massa maga considerável então daria pra relevar o uso de ae's em conjunto, porém, no seu caso, é totalmente dispensável, ainda mais com essas 500mg/sem de testo.

Sem contar que isso tá parecendo ciclo estruturado por algum médico...

Mas enfim... se já começou o ciclo então boa sorte, pois irá precisar...

Abraços e bom dia.

Recebi essa recomendação mesmo, já levei 3 agulhadas, mas vou parar por enquanto, baixar o BF e depois retomar.

4 horas atrás, PPAlvares disse:

Recebi essa recomendação mesmo, já levei 3 agulhadas, mas vou parar por enquanto, baixar o BF e depois retomar.

Fez bem 

7 minutos atrás, Hannibal Lecter disse:

Fez bem 

 Valeu, chefe.

o que você recomendaria de ae's para administrar junto com esse ciclo ? 

17 minutos atrás, PPAlvares disse:

 Valeu, chefe.

o que você recomendaria de ae's para administrar junto com esse ciclo ? 

vc parou com o ciclo correto?

se eu fosse voce administraria clembuterol+cafeina+dieta para abaixar o bf antes de voltar ao ciclo...

sou a favor de administrar low doses de testo para baixar o bf algo em torno de 200mg~250mg/week

mas com os devidos cuidados de aromatização...

2 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

vc parou com o ciclo correto?

se eu fosse voce administraria clembuterol+cafeina+dieta para abaixar o bf antes de voltar ao ciclo...

sou a favor de administrar low doses de testo para baixar o bf algo em torno de 200mg~250mg/week

mas com os devidos cuidados de aromatização...

Parei o ciclo sim. Estou com as ampolas separadas aqui para o próximo ciclo. 

Usar ar Clomid e tamox combinado com clembuterol ? 

2 minutos atrás, PPAlvares disse:

Parei o ciclo sim. Estou com as ampolas separadas aqui para o próximo ciclo. 

Usar ar Clomid e tamox combinado com clembuterol ? 

não cara eu falei clomid e tamox onde ai em cima????

falei clembuterol + cafeina e dieta para perda de gordura.

8 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

não cara eu falei clomid e tamox onde ai em cima????

falei clembuterol + cafeina e dieta para perda de gordura.

Ok. Falei por causa da aromatização.

11 horas atrás, PPAlvares disse:

Estou iniciando meu 3º ciclo

11 horas atrás, PPAlvares disse:

Percentual de gordura: 16,3 %

11 horas atrás, PPAlvares disse:

Braço: 35 cm

11 horas atrás, PPAlvares disse:

1 - 10 Durateston - 500 mg por semana

1 - 10 Deca-durabolin - 100 mg por semana

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completamente fora de questão vc ciclar...

o protocolo está péssimo.

aprenda fazer dieta, baixa o BF, estude muito, e talvez ano que vem vc pode pensar em usar algum fármaco pra ajudar

6 minutos atrás, PPAlvares disse:

Ok. Falei por causa da aromatização.

clembuterol nao aromatiza...

se for usar 200mg de testo ai sim pode usar e nao tamox nem clomid...

use anastrozol

se já parou melhor, pois teria bem mais colateral do que benefício com isso aí..

Valeu pessoal. Vou começar a dieta para diminuir esse BF.