Boa noite galera, queria relatar um cenário que está me ocorrendo e como reagir diante dele com a ajuda de vocês:

Comecei a treinar firme a quase 6 meses, como parte da suplementação faço uso de cafeina de 210mg como pré treino e de inicio como acredito que todos que já tomaram devem ter sentido uma aceleração fora do comum e muita energia. Porém de 2 meses pra cá, não venho sentido nenhuma mudança quando tomo e então me veio duas dúvidas :

1. Como vocês ciclam a cafeina(quanto tempo)?
2. No inicio sentia bastante energia e aceleração: porém minha dúvida é se o efeito termogênico também diminui com tempo igual ao efeito da energia? 

Faço uso de: 

1- Albumina

2- Malto

3- Cafeina

Editado 28/05/2017 às 01:50 05/28, 2017 por ZoN

Tenta 20 dias sim 10 dias não

Ou aumenta a dose, mas vai parar de fazer efeito tbm e qto mais usar mais vai precisar e mais difícil será fixar sem

Aumenta a dose. Eu esperei minha resistência chegar a 800mg pra parar de usar (não recomendo Hehe)

Se não me engano o efeito termogênico continua igual, você sentindo ou não.

Como eu queria sentir o efeito da cafeína que a maioria relata. Nunca tinha tomado e comecei com 420mg, nada mais que um pouco de suor a mais.

Enfim, aumenta a dose já que está em 210mg.

O aumento da dosagem de cafeina é proporcional com a aceleração do metabolismo e também com a queima de gordura ou seria apenas para voltar a ter aquela energia e aceleração que tínhamos no começo?