Biceps/Triceps flácidos

[ArturReis 153]

Vcs querem ter a densidade muscular de um hormonizado estando natural "impossibru", pela foto da pra ver que é neura tua 

Colágeno=proteína, proteína se quebra em aminoácidos e o corpo ve se ele precisa "fazer" colágeno ou não.

Editado Maio 26, 2017 às 17:53 por ArturReis

[jricardomiguel 0]

Em 2017-5-26 at 18:33, cosmic disse:

você treina biceps/triceps quantas vezes por semana?

qual tua rotina de treino? abc, abcde, ab...?

 

Neste momento estou a fazer abcde porque estou em cut e desta forma tenho tempo para fazer 20min de cardio no final. No entanto treino normalmente biceps e triceps duas vezes por semana.

 

Quanto estou em bulking faço abc.

 

Em relação aos restantes posts, não é neura... Eu sei que o músculo está lá, mas tenho amigos que são totalmente naturais como eu, têm inclusive menos braço e peito e no entanto são rijos como pedra, mesmo com o musculo descontraido. Eu sei que somos todos diferentes, mas penso ter que haver uma razão para isto.

 

Abri o tópico no sentido de aprender e debater este assunto, pois pelo que parece muita gente tem o mesmo "problema" que eu.

[Visitante]

30 minutos atrás, jricardomiguel disse:

 

Neste momento estou a fazer abcde porque estou em cut e desta forma tenho tempo para fazer 20min de cardio no final. No entanto treino normalmente biceps e triceps duas vezes por semana.

 

Quanto estou em bulking faço abc.

 

Em relação aos restantes posts, não é neura... Eu sei que o músculo está lá, mas tenho amigos que são totalmente naturais como eu, têm inclusive menos braço e peito e no entanto são rijos como pedra, mesmo com o musculo descontraido. Eu sei que somos todos diferentes, mas penso ter que haver uma razão para isto.

 

Abri o tópico no sentido de aprender e debater este assunto, pois pelo que parece muita gente tem o mesmo "problema" que eu.

eu faria o contrário man... ABCDE em bulking e ABC2x em cutting.

cutting é tempo de manter, tu vai perder força obviamente, treinar 1x por semana não é lá muito produtivo.

[Sodexo 14]

Isso ai eh tônus muscular man, contração involuntaria do musculo apenas para manter a postura corporal, todo musculo tem um nivel de tonus muscular.

 Algumas pessoas possuem  disfunções no sistema nervoso que interferem esta relacao, que seria um quadro de hipertonia(espasticidade) ou hipotonia -O que obviamente nao eh seu caso pq vc consegue fazer musculacao  kkkk . 

 

Com a reducao do percentual de gordura e retencao liquida o musculo parece aumentar o tonus, a sua rigidez, mas nao tem relacao nenhuma. Olha quanto mais vc treinar mais encurtado e rigido ele tende a ficar entao pode ficar suave e agradeca por ela estar bem relaxado kkkk

[jricardomiguel 0]

1 hora atrás, cosmic disse:

eu faria o contrário man... ABCDE em bulking e ABC2x em cutting.

cutting é tempo de manter, tu vai perder força obviamente, treinar 1x por semana não é lá muito produtivo.

 

Já testei os dois métodos, assim como AB e obtenho melhor resultados com ABC2x em bulking. Mas em relação a perder força é verdade, noto uma pequena redução nas cargas em certos exercícios. No entanto tento dar sempre uma reforçada nos meus músculos mais fracos... Como disse, biceps e triceps treino sempre 2x por semana, mesmo em ABCDE.

[NewbieTrack 3503]

Deixe de ser natural. 

[jricardomiguel 0]

6 horas atrás, NewbieTrack disse:

Deixe de ser natural. 

 

Resposta que nem merece resposta.