As maiores inverdades no mundo da musculação.

[Torf 11508]

Consumir creatina antes do treino dá um gás extra.

[Visitante]

carboidrato a noite engorda

jejum queima mais gordura

low carb é melhor pra composição corporal

alto IG engorda

quanto mais proteína mais músculo

ABCDE é só pump

caio botura é hormonizado

11 kilos pra 1 repetição é mais intenso que 10 kilos pra 1000 repetições

[MarcioMe 30]

Se você passar o joelho da ponta do pé (no Agachamento) você vai para o crematório. 

[JeffersonGoesse 1]

3x8 para ganhar força

3x10 para hipertrofia

3x12 para definição.

[upeve 470]

Agachamento no smith para iniciantes.

[arthuribeiro 14]

59 minutos atrás, JeffersonGoesse disse:

3x8 para ganhar força

3x10 para hipertrofia

3x12 para definição.

Boa

ABC2x melhor para naturais

[pedro93391 1]

3 horas atrás, Luks' disse:

Comer de 3 em 3 horas. Sim, na minha academia isso é quase unanimidade dos marombas. 

 

E eu não vejo o porque do Caio Bottura não ser natural. O que ele tem de tão monstruoso assim que justifique ele ser hormonizado?

 

Tenho um amigo que tem o shape do mesmo nível, talvez até superior em algumas coisas e tenho certeza que ele é natural.

Pessoal deve avaliar por fotos... superestimando pela iluminação e edição de imagem

[Eduardo90 1495]

5 horas atrás, planeta disse:

Mito do forum

 

planeta

[PipoF 73]

3 horas atrás, Luks' disse:

E eu não vejo o porque do Caio Bottura não ser natural. O que ele tem de tão monstruoso assim que justifique ele ser hormonizado?

 

Foi só uma brincadeira.

[Luks' 342]

Não é uma inverdade, sei lá, mas uma coisa que me irrita na minha academia é que os 4 professores condenam eu fazer ponte no supino.

 

TODOS eles dizem que eu terei problemas na lombar. E que o correto é deixar as costas inteira apoiadas no banco. 

Agora, PipoF disse:

Foi só uma brincadeira.

Eu sei, mas é que realmente alguns lutam por essa tese, como se o cara fosse monstro. 

 

Abraços!!