As maiores inverdades no mundo da musculação.

[lukao1993 1329]

Agora, upeve disse:

Chia emagrece.

Chia, granola, linhaça, melão e por ai vai...

[cotozin 949]

McDonalds e chocolate engorda.

[EctoFrangoMorfo 424]

Passei minha vida toda com uma péssima alimentação, peso 145kg, mas vou tomar essa agua com limão pq diz que faz perder barriga.

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Onde ouço muitas inverdades, mas sobre nutrição,  é no proprio curso de nutrição, coisas faladas por professores. "Comer de 3 em 3 horas", "pra ficar forte tem que comer um monte de carne, frango e batata doce toda hora, apenas isso (principalmente no intervalo da aula)", "mais de 75g de proteina por dia vira tudo gordura", "um pote de whey custa 500 reais". E muitas outras coisas que prefiro nem tentar lembrar.

Editado Maio 25, 2017 às 21:06 por EctoFrangoMorfo

[cotozin 949]

Hoje cedo uma nutri me falou que "500kcal de Big Mac" e "500 kcal de batata doce com patinho" tem um efeito TOTALMENTE diferente no organismo.

Rebati falando: sim, a distribuição de macros e as vitaminas, mas se igualar dá na mesma.

Ela respondeu: "Não, muda muita coisa"

Eu: "Fala umas três aí"

"É é.. de cabeça assim agora.. cri cri"

[Born4Run 2165]

A fé cega, absoluta e radical em métodos e seus gurus. 

[vizerdrix 772]

Outras pérolas do Muzy: 

 

1) Comer de 3 em 3 horas é essencial;

 

2) Treino para hipertrofia necessariamente deve ser feito falhando em todo e qualquer exercício;

 

3) O shape da pessoa é indicativo da "capacidade de trabalho" dela (sim, ele usa esses termos);

 

4) Dieta flexível, jejum intermitente, low carb, e dietas assemelhadas, são contraproducentes para naturais;

 

5) Iniciantes na musculação devem começar por exercícios guiados em cabos e máquinas para evitar lesões provenientes de exercícios livres.

[Frangonator 196]

Que tópico maravilhoso é esse!?

 

Muita coisa dita aqui eu acreditava.

 

Spoiler

Planeta como sempre passando vergonha kkkkkk

 

[Chrys 585]

13 horas atrás, vizerdrix disse:

Outras pérolas do Muzy: 

 

1) Comer de 3 em 3 horas é essencial;

 

2) Treino para hipertrofia necessariamente deve ser feito falhando em todo e qualquer exercício;

 

3) O shape da pessoa é indicativo da "capacidade de trabalho" dela (sim, ele usa esses termos);

 

4) Dieta flexível, jejum intermitente, low carb, e dietas assemelhadas, são contraproducentes para naturais;

 

5) Iniciantes na musculação devem começar por exercícios guiados em cabos e máquinas para evitar lesões provenientes de exercícios livres.

 

Não sei se chegou a ver o vídeo dele, postado pelo Torf, mas ele diz que antes de treinar, pelo menos 4 horas é necessário fazer uma refeição, duas horas outra e uma hora a pré. Esse é o tipo de coisa que sim, funciona, é excelente estar bem alimentado, mas ele trata de uma forma "metódica burra".

 

Ele parece ser dedicado, bem sucedido, com certeza sabe de muita coisa, muito mesmo. Em contra partida tudo que assisti dele, ele age de uma forma arrogante e pouco explicativa, pelo menos pra pessoas que não tenham formação nas áreas de saúde. Obviamente, fala várias verdades, como também, várias coisas duvidosas. Não recomendaria pra quem está iniciando e busca conteúdo, começar por vídeos dele.

[cotozin 949]

É MUITO difícil apontar um cara relevante no mundo da musculação que é possível assistir/ler com a guarda baixa. No sentido de não se preocupar em estar com o senso crítico atento o tempo todo. Muzy, então, passa MUITO longe disso.
Ele tem bastante informação boa, muito conhecimento, conteúdo e inclusive didática, porém é totalmente vendido pra indústria fitness, acha que o público todo é besta, propaga falsas verdades, além de tentar fazê-las com que sejam verdades únicas e absolutas (só há esse meio e ponto). Todo extremo é burro. 
Além de ter síndrome de celebridade e transbordar arrogância. 
Aliás, a fama é complicada. Ontem vi uma live no instagram do Diogo Montenegro e perdi toda a admiração que tinha nele; Rei na barriga. 

[Chrys 585]

50 minutos atrás, Frangonator disse:

Que tópico maravilhoso é esse!?

 

Muita coisa dita aqui eu acreditava.

 

  Mostrar conteúdo oculto

Planeta como sempre passando vergonha kkkkkk

 

 

Acho que era legal os membros contarem as coisas sem nexo que já fizeram. kkkkk

 

Boa parte de quem treinava antes de 2012, 2011, época sem muito conteúdo jogado de forma fácil (era algo bem nichado), deve ter feito muita coisa errada. Tudo na boa fé, claro. 

 

Instrutores malucos, supervalorização de suplementos, dietas má montadas, exercícios duvidosos, era um show de horrores. kkkkk Mas o pior, é que com tanta informação útil e fácil, isso ainda continua. =( E em um número maior, está mais popularizado que no começo da década (falo dessa década, por ser a época que vivi, pessoal mais antigo deve ter muito mais histórias bizarras), então, quer dizer que alguns de nós, erravam, por não ter a "verdade dita", mas o povo de hoje ignora essa facilidade e continua no mundo do achismo, 

 

Treinar certo parece um clube fechado, uma maçonaria da proteína, quem nunca se pegou numa situação de ver um cara treinando muito errado, olhar pro lado e ver a indignação na cara de um outro cara, aquele olhar trocado que traduz "mas que porra é essa?!". kkkk Bem-vindos ao Clube do Treino, a primeira regra: você não comen...