Lucas12345 Postado Maio 21, 2017 às 13:14 Postado Maio 21, 2017 às 13:14 Eu vou malhar 19h e tomo vitamina com biscoito integral,e depois da academia vou correr,devo jantar(peito de frango,batata doce,beterraba) depois de malhar ou depois de correr?
Visitante Postado Maio 21, 2017 às 13:22 Postado Maio 21, 2017 às 13:22 (editado) 8 minutos atrás, Lucas12345 disse: Eu vou malhar 19h e tomo vitamina com biscoito integral,e depois da academia vou correr,devo jantar(peito de frango,batata doce,beterraba) depois de malhar ou depois de correr? Depende, quanto tempo na academia você passa? E quanto tempo de intervalo da academia para ir correr? Se for pouco tempo, melhor você comer depois que correr, é bom fazer atividades físicas 1h depois de ter comido. Editado Maio 21, 2017 às 13:23 por Visitante
Lucas12345 Postado Maio 21, 2017 às 13:28 Autor Postado Maio 21, 2017 às 13:28 4 minutos atrás, Rodolfo Mariano disse: Depende, quanto tempo na academia você passa? E quanto tempo de intervalo da academia para ir correr? Se for pouco tempo, melhor você comer depois que correr, é bom fazer atividades físicas 1h depois de ter comido. Passo 1h na academia,mas dizem tem que ingerir a proteína tem que ser ingerida 1h após o treino
Supermoderador busarello Postado Maio 21, 2017 às 13:31 Supermoderador Postado Maio 21, 2017 às 13:31 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
Posts Recomendados