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Bulk limpo avaliação

patrickplccosta

Por patrickplccosta
em Diário de Treino

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patrickplccosta Aprendiz

patrickplccosta   5

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Hoje foi dia de revisão e o coach disse que o volume está a ir bem e chegamos aos 80kg que era o que ele pretendia, agora era manter o volume e dar uma aparência mais seca..

Irei mudar a química de Boldedona / enantato / dianabol para --> Boldenona / Masteron / winstrol

Dieta também vai mudar para dia alto , baixo ,  zero hidrato e irei fazer algum cardio...

Acham possível manter o volume ou até aumentar retirando esta retenção a mais ?

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patrickplccosta
patrickplccosta

o coach decidiu assim .. mas é porque já tenho muita proteina diária 480g  meu objetivo é bulk limpo para depois competir mas em vez dos 63kg seco queria ir no minimo com 70 kg , fui bastante sec

ricardo8
ricardo8

Sabe me dizer o pq de tanta proteína ? Quase 7g/KG, sei que é seu coach que passou, mas saberia o motivo ?  

upeve
upeve

Era de se imaginar..

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