Quando devo tomar temogenico?

[Lucas12345]

Tenho 16 anos e vou começar a tomar o lipo 6 black,faço a dieta e malho de segunda a sexta.To com 1,74 cm de altura e 69 kg.,mas tenho muita gordura abdominal.O problema é que estudo em escola de tempo integral e só posso treinar a noite,e queria saber quando devo tomar esse termogênico,se eu devo tomar antes de ir pra aula(6:50) ou antes de ir pra academia(19:00),mas se eu tomar antes de ir pra academia não vou dormir direito e o treino não vai servir de nada.O efeito dele é o mesmo o dia inteiro?

Tenho outra duvida,o termogênico ajuda no ganho da massa muscular ou só na perda de gordura, e quando malho eu perco peso?

Editado Maio 20, 2017 às 21:12 por Lucas12345

[planeta]

Acho que vc devia focar em ganhar músculos

Fazendo recomposição corporal

 

Com um bulk muito leve

 

Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento

 

 

Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina

A gordura vai diminuir 

[Lucas12345]

14 minutos atrás, planeta disse:

Acho que vc devia focar em ganhar músculos

Fazendo recomposição corporal

 

Com um bulk muito leve

 

Vc ainda está ganhando altura então se quiser emagrecer muito vai acabar atrapalhando o crescimento

 

 

Nem usa o termogenico, tenta vender, ou trocar por creatina

A gordura vai diminuir 

Queria tomar só durante 1 ou 2 meses,mas quando visse uma boa diferença pararia,é só pra dar uma ajuda

[PipoF]

4 minutos atrás, Lucas12345 disse:

Queria tomar só durante 1 ou 2 meses,mas quando visse uma boa diferença pararia,é só pra dar uma ajuda

Pela parte da manhã ou a tarde, toma umas 16:00 quando tiver na escola... Mas não tome por muito tempo mesmo, porque cafeína aumenta cortisol que não é interessante pra nossa idade, foca em um bulking que quanto mais massa muscular tiver, mais rápido será seu metabolismo e mais gordura irá queimar.

   Mas se for usar pra perca de gordura tem que estar em deficit calórico diário, se não de nada adianta o termogênico, apenas dará um estimulo a mais no treino.

Editado Maio 20, 2017 às 21:19 por PipoF

[Lucas12345]

Minha dieta e meu treino são pra ganhar massa muscular e perder gordura

[PipoF]

12 minutos atrás, Lucas12345 disse:

Minha dieta e meu treino são pra ganhar massa muscular e perder gordura

Então tem que se manter em manutenção do GCD, nem comer demais (superavit) nem de menos (deficit)

[planeta]

Em fase de crescimento é impossível saber a manutenção

 

Vc tem que sempre estar ganhando peso porque estará ganhando altura

 

Altura = peso

[Visitante]

1 hora atrás, Lucas12345 disse:

Tenho 16 anos e vou começar a tomar o lipo 6 black,faço a dieta e malho de segunda a sexta.To com 1,74 cm de altura e 69 kg.,mas tenho muita gordura abdominal.O problema é que estudo em escola de tempo integral e só posso treinar a noite,e queria saber quando devo tomar esse termogênico,se eu devo tomar antes de ir pra aula(6:50) ou antes de ir pra academia(19:00),mas se eu tomar antes de ir pra academia não vou dormir direito e o treino não vai servir de nada.O efeito dele é o mesmo o dia inteiro?

Tenho outra duvida,o termogênico ajuda no ganho da massa muscular ou só na perda de gordura, e quando malho eu perco peso?

Respondendo suas duas últimas perguntas 

Termongenico não tem função de aumentar massa muscular, e sim de auxiliar na perca de gordura.

Na musculação, no treino em si é catabólico, você esta perdendo calorias. O que vai determinar se você perdera peso ou ganhara, sera sua dieta.

[PipoF]

Sim @planeta mas não é tão agressivo o aumento de altura, tirando o GCD a cada mês só pra ter uma base é válido