Dificuldade em perder barriga após cirurgia (c/ fotos)

[arrojado 4]

Boa tarde, pessoal!

 

Em maio de 2016 foi submetido a uma laparotomia (cirurgia com abertura do abdomen) em virtude de apêndice supurado. Ainda, tive peritonite e fiquei 15 dias internado (tenho 1,96mt e entrei com 106kg na cirurgia e saí com 96kg do hospital). Voltei a treinar de leve apenas em agosto. Porém, em outubro de 2016 passei por outra cirurgia, dessa vez para extração da vesícula, mas foi tranquilo, pois foi por vídeo. O resultado é que fiquei bem fora de forma e, após a cirurgia da apendicite, não consigo mais perder gordura abdominal. Após estar recuperado, fiz acompanhamento nutricional para baixar BF e consegui, mas a barriga permaneceu. Depois disso, já cansado, chutei o pau da barraca e fiz um ciclo com cipionato e deca por 8 semanas. Ganhei peso mas pouca gordura e a barriga quase não aumentou.

 

Seguem fotos que resumem o acontecido:

 

Novembro de 2016, recuperado das 2 cirurgias e voltando a treinar e deita com nutricionista esportivo, com 108kg:

 

Fevereiro de 2017: fim da dieta low carb e ciclo de clembuterol, de 108 para 100kg

 

Abril/2017: Após o ciclo com cipionato e deca por 8 semanas, com 108kg novamente.

 

A grande questão é: vou ficar com essa pança pelo resto da vida? Sempre que fiz dieta perdi gordura abdominal com facilidade. Depois da apendicite, continua na mesma.

 

Alguma orientação/sugestão/experiência? Gosto do meu corpo, mas essa barriga é desestimulante.

 

Abraços e obrigado.

[spartanzgod 367]

cara, isso aí todo mundo tem mesmo e é difícil perder msm nada demais... Tem que abaixar mais o BF, só isso

[PipoF 73]

Se já tem uma massa muscular considerável então faça um cutting.

[marlonws 10]

Isso não perde da noite para o dia ou em uma único cutting, são vários cut e bulk, junto com aeróbicos.

 

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[Visitante]

Fez tpc pós ciclo? Se já tem experiencia com clembuterol, planeja um jeito de usa-lo com inteligência e posta pra gente avaliar.

[busarello 3354]

Deficit calorico e paciencia. Aerobicos, sugiro pensar em algo de media duração (nadar, pedalar, etc) e manter na sua rotina de forma permanente.

[arrojado 4]

 

Em 2017-5-19 at 17:06, spartanzgod disse:

cara, isso aí todo mundo tem mesmo e é difícil perder msm nada demais... Tem que abaixar mais o BF, só isso

Acho que já atingi o meu limite, pois quando fiz o low carb estacionei depois de pouco mais de um mês.

 

Em 2017-5-20 at 07:47, Rodolfo Mariano disse:

Fez tpc pós ciclo? Se já tem experiencia com clembuterol, planeja um jeito de usa-lo com inteligência e posta pra gente avaliar.

Sim, fiz TPC.

 

Em 2017-5-20 at 09:13, busarello disse:

Deficit calorico e paciencia. Aerobicos, sugiro pensar em algo de media duração (nadar, pedalar, etc) e manter na sua rotina de forma permanente.

Vou avaliar essa possibilidade de aeróbico. Obrigado.

[surf 1665]

Mesmo após o ciclo não marcou nem abs superior. Acho q falta musculatura no local.

[Wolf Martins 50]

Cara, depois dos 30 e poucos anos isso é um pesadelo.

digo pela minha experiencia, Trincar o abdomem fica BEM mais difícil.

Coisa que se resolvia em 3 semanas quando eu tinha 25 anos  agora leva 3 meses pra conseguir.

 

São vários fatores que interferem, o metabolismo fica mais lento do que era pouco tempo atras e exige de nós muito mais disciplina na dieta e treino.

[arrojado 4]

2 horas atrás, surf disse:

Mesmo após o ciclo não marcou nem abs superior. Acho q falta musculatura no local.

Meu ciclo (primeiro que fiz) foi um bulking limpo, acho que não marcaria mesmo. Mas concordo que falta musculatura.

33 minutos atrás, Wolf Martins disse:

Cara, depois dos 30 e poucos anos isso é um pesadelo.

digo pela minha experiencia, Trincar o abdomem fica BEM mais difícil.

Coisa que se resolvia em 3 semanas quando eu tinha 25 anos  agora leva 3 meses pra conseguir.

 

São vários fatores que interferem, o metabolismo fica mais lento do que era pouco tempo atras e exige de nós muito mais disciplina na dieta e treino.

Tem isso também. Eu perdia gordura bem mais fácil antes dos 30. Agora tá bem complicado.